Body Building Sporunda Uykunun Önemi

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve avengeren tarafından 19 Eylül 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. avengeren
    Offline

    avengeren Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    454
    Beğenileri:
    233
    Ödül Puanları:
    53
    Body Building sporunda uykunun önemi nedir ? Ben Yaklaşık 4 aydır bu sporu yapıyorum. Uyku problemim var, geceleri çok geç yatıyorum(en erken 03.00). Antremanlarda da halsiz olduğum oluyor. Bu sizce yeterli uyumadığımdan dolayı mı ? Not: Beslenmeme dikkat ettiğim halde halsizlik var.
     
  2. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    evet yeterlı uyumadıgından

    bu sporda uyku cok onemlıdır erken yatman gerek en gec 12 de uyu cunku buyume hormonu gece salgılanır ve bu bızım ıcın cok onemlıdır
     
  3. Selo68
    Offline

    Selo68 Üye

    Katılım:
    6 Mart 2011
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Uyku çok önemli şahsen ben 11 de yatıp sabah 6.30 - 7.00 arası uyuyorum. Uyku sorunu bendede vardı uyumasam bile o saatlerde öle yatakta yatıyodum zamanla alıştım. Yatmadan önce süt iç uykunu getirebilir o da paklamassa bir uyku hapı at :)

    Sporda halsizliğin nedeni yeterli uyumamandır. Uyu ve Antremana gitmeden önce sana enerji verecek yiyecekler yiyebilirsin bal fındık vs. Ben 1 tane metro yiyorum . Antremana gitmeden önce evde kafanı bir soğuk suya sok bu seni daha dinç yapar.
     
  4. avengeren
    Offline

    avengeren Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    454
    Beğenileri:
    233
    Ödül Puanları:
    53
    Teşekkürler yanıtlarınız için. Okulların açılmasıyla umarım uyku düzenim oturur.
     
  5. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay

    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    Daha önce benzer bir konu açılmıştır.

    Arama Kelimeleri: UYKU

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    Son düzenleme: 19 Eylül 2011
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş