Body çalışma ve boy uzama paradoxu

bildiğimiz gibi vucut çalişanlarin bunu dahada ayrintiya sokarsak bacak calisanlarin boyu uzamazmiş yani uzarda yavaşlatir diyorlar peki neden? ağirlik calısmak kaslari harekete geçirmek hele ki bacak en büyük kas grubu harekete gecince gh hormonu daha cok salgılanir haliyle ve gh boy uzatir zaaten mantıken calişmak uzatmasi gerek neden uzatmaz deniyor?

 

Merhaba,
Genel olarak 18 yaşına kadar boy uzaması devam eder.
Bu yaştan önce gireceğin ağır hareketlerinde mesela bacak için Squat, omuz için press hareketlerinde fazla ağır girmen gibi durumda boy uzamanı engeller; ki benim boyumun uzamasını bu hatalı davranışım durdurdu!
Bunun dışında direk eklemlere hitap edecek hareketlere programda yer vermezseniz yada bu hareketleri hafif kilolarla yaparsanız her hangi bir olumsuz etkisi olmayacaktır.
Bu konu yanılmıyorsam forumda tartışılmıştı; forumu araştırabilirsiniz.
İyi günler,

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



Arama Kelimeleri : boy uzamasi



Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi