Birkac yardima igtiyacim var

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Cnk35 tarafından 26 Kasım 2007 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Cnk35
    Offline

    Cnk35 Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2007
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Forumu yaklasik 1haftadir okuyorum arastiriyorum.Ama hala tam kesinlik getiremedigim bazi seyler var.5 aydir diyet sabah yuruyusleri vs.ler yaparak 24 kilo verdim.Suanki halim boy 1.81 kilo 83 1 ay once body e basladim sekil kazanmak icin 1 aylik alistirma evrem bitti yeni idmana basladim.Benim mrk ettigim diyetimi koruyup agirlik calisirsam kas kutlemde artis olurmu.Yoksa gunluk aldigim proteini arttirip ve ayrica protein tozu vs. kullanarak kilo aldigimda gene azda olsa kalmis olan yaglari nasi eriticem.Suan vucut yag oranim %25 .tavsiyelerinizi bekliyorum.
     
  2. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.492
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    saydam bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş