Biri bana bu terimleri çevirebilirmi yeni başlıyorumda

Arkadaşlar Body'e yeni başlıyorum fakat daha önceden hiç bişey bilmeden 3 ay gitmiştim fiziğim düzgün yani fena deil

Bana burdaki terimleri türkçeye çevirebilirmisiniz?

Monday – Chest + Calfs

• 5 sets dumbbell bench press
• 5 sets barbell incline bench press
• 4 sets dumbbell flys
• 4 sets pec deck
• 3 sets cable cross-overs
• 3 sets seated calf raises
• 3 sets donkey calf raises
• 3 sets lying calf raises
• 1 set of stair stepping

Tuesday – Back + Abs + Obliques

• 5 sets deadlifts
• 5 sets weighted pull-ups
• 4 sets seated high rows
• 4 sets wide grip lat pull-downs
• 3 sets T-bar rows
• 5 sets roman chair crunches
• 4 sets cable crunches
• 3 sets hanging leg raises
• 3 sets oblique crunches

Wednesday – Biceps + Triceps

• 5 sets barbell curls
• 5 sets incline seated dumbbell curls
• 4 sets preacher curls
• 4 sets hammer curls
• 5 sets seated dumbbell extensions
• 5 sets flat bar push-downs
• 4 sets close grip bench press
• 4 sets rope pull-downs

THURSDAY – Quads + Hams + Calfs

• 5 sets squats
• 5 sets leg press
• 4 sets of leg extensions
• 4 sets hack squats
• 3 sets lying hamstring curls
• 3 sets seated hamstring curls
• 5 sets standing calf raises
• 4 sets seated calf raises
• 1 set stair stepping

Friday – Shoulders + Abs + Obliques

• 5 sets dumbbell shoulder press
• 5 sets lateral delt raises
• 3 sets up-right rows
• 3 sets front delt raises
• 3 sets rear delt face pulls
• 5 sets jack knifes
• 3 sets weighted knee ups
• 3 sets dragon flags
• 3 sets decline twisting oblique crunches

 

O hareket isimlerini google ye yaz.Enter a bas.Sayfanın sol üst tarafındaki görsellere bas.Hepsini görürsün.

Onun dışında sana birinin çevirmesini beklersen ,burada o kadar saf adam yok

 

ben türkçeye çevirebilecek birisini arıyorum..

 

çok tembelsin bence......internette binlerce çeviri sitesi programı ayrıca hareket resimleri videoları ve aklına ne gelirse var.....intertnette bugün bulunmayacak şey yok arkdaş......tembel insandan ne sporcu ne de başka bir şey...kolay gelsin

 

Ben yeminli tercümanım, ama bu tür ifadelerin çevirisi olmaz, tam karşılığı da olmaz! Sadece bir açıklama ya da benzetme ile bir çeviri yapılabilir, o da tam olarak karşılığını vermez!

 

Aşağıdaki linki işinize yarayabilir.


https://www.bodyforumtr.com/vbforum/v-cut-geli-tirme-terimleri-t11406.html

İyi çalışmalar dilerim.

 

burdan kelimerlerin türkçeleştirlmiş hali var..
bu yazdıkların senin ilk çalışma programınsa biraz ağır gibi sanki)

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/v-cut-geli-tirme-terimleri-t11406.html