Bir türlü yoluna koyamadım şu sporu bi bakar mısınız size zahmet ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve waleron tarafından 27 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. waleron
    Offline

    waleron Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2013
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Hocam ben hardline whey 3 matrix proteini kullanıyorum off günlerde 1 ölçek ama idman günü salona gitmeden önce 13km kadar bi yol yürüyorum ve kosuyorum anlayacagınız acık hava kosusu yapıyorum sabah saat 6dan 8e kadar sonrasında 8de de salona gidip ağırlıgıma giriyorum ve bcaa toz amino asitim var amino asiti günde 2 ölçek kulanıyorum proteininizi de 2 porsiyon alıyorum kosuya baslamadan önce amino asitin 1 ölçeğini alıyorum kas yıkımı olmasın diye proteini de idman öncesi ve sonrası alıyorum ama idman sonrası aldıgımın icine bcaa aminomu da karıstırıp aynı shakerde öyle tüketiyorum koşmadan önce protein mi almalıyım amino asit mi ? şu supplementlerin kullanımını bi yerleştirirseniz çok sevinirim ? yok koşudan hemen sonra agırlıga gitme aradan zaman geçsin diyorsanız ne kadar zaman geçsin 9da bitiyor benim koşu ?
     
  2. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
  3. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    Forumda ilgili bölümler okunmadan konu açılmıştır.Aşağıdaki bölümlerdeki sabit başlıkları okumanızı rica ederiz.


    Link : Beslenme - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    Yeni Başlayanlar Bölümü - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    Antrenman:Bodybuilding & Fitness - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
    _________________
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş