Bir ricam var lütfen

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve cardemumut tarafından 19 Haziran 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. cardemumut
    Offline

    cardemumut Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    İyi geceler bir sorum olacak sporda yeniyim 1.82 boyum 77.5 kilom var göbeğimde azda olsa sarkma var aminoasit kullanımına başladım yakında protein kullanımına yakında başlıyorum ama aklımı karıştıran beslenme programı bana boy kiloma göre beslenme programı hazırlayıp yollayacak bir arkadaş veya hoca varmı beslenme benim için çok önemli spora aşırı derecede istekliyim ama boşada kürek çekmek istemiyorum lütfen bir yardım eder misiniz şimdiden teşekkürler
     
  2. Feanor08
    Offline

    Feanor08 Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2013
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    28
    Yağ oranını biliyor musun?
     
  3. cardemumut
    Offline

    cardemumut Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    malesef

    malesef dostum bunu nasıl öğrenebilirim ?
     
  4. Feanor08
    Offline

    Feanor08 Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2013
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    28
    Sağlık kuruluşlarında (sağlık ocağı, hastane, nadiren de olsa eczane) gibi yerlerde ve bazı spor salonlarında makineleri var onlardan öğrenebilirsin. İnternette de çeşitli testler var ama ben hiç güvenmiyorum. Bazen avm, otogar, metro durağı gibi yerlere de bu makinelerden koyuyorlar ama hiç kullanmadığım için fikir veremeyeceğim.
     
  5. cardemumut
    Offline

    cardemumut Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    teşekkürler

    Teşekkür ederim birde bana protein tozu önerebilr misin yaşım 17 boy 1.82 kilo 78 şimdiden teşekkürler

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 14:11 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 14:03 ----------

    Teşekkür ederim birde bana protein tozu önerebilr misin yaşım 17 boy 1.82 kilo 78 şimdiden teşekkürler
     
  6. Feanor08
    Offline

    Feanor08 Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2013
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    28
    Önemli değil. Ancak daha önce hiç supplement kullanmadım ve o konuda hiç bilgim yok bu yüzden maalesef protein tozu öneremeyeceğim.
     
  7. PeNa
    Offline

    PeNa Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2013
    Mesajlar:
    972
    Beğenileri:
    666
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektronik
    Yer:
    İstanbul
    Optimum gold standart whey protein tozu öneririm fiyat/kalite ve servis sayısı makul durumda .
     
  8. waleron
    Offline

    waleron Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2013
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    protein tozu olarak çok iyi bişey istiyorum fiyat mühim değil diyosan muscletech nitrotech performance öneririm. Ama daha uygun bişeyler olsun diyosan hardline whey 3 matrix öneririm hardline ın yeni ürünü ben kullandım şahsen 2. kutuyu kullanıyorum etkisi güzel tadı güzel fiyatı güzel içeriği güzel kısacası maddiyatına göre seç birisini ikisi de hoştur
     
  9. slwester23
    Offline

    slwester23 Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2013
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0

    3 matrixin çileklisinmi tadı güzel çikolatanınmı ?
     
  10. cardemumut
    Offline

    cardemumut Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Çok teşekkür ederim birde ortalama 2.5 kilo bir protein tozu bana ne kadar yeter ve amino asitle protein tozunun farkı nedir teşekkürler ?
     
  11. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
  12. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    Değerli üyemiz ;
    Forumda, ezbere yani sıfırdan diet listesi istemek doğru olmadığı gibi kurallara da aykırıdır.

    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, makaleleri ve üyelerin beslenme başlıklarını okumanızdır. Besinlerin 100gr içeriklerini inceleyip ne kadar protein-yağ-karbonhidrat-vitamin-mineral-sıvı almanız gerektiğini ilgili başlıklardan öğrenip kendi vücut tipiniz, hedefiniz, yaşam tarzınız ve ekonomik durumunuza uygun beslenme programı çıkarınız.
    Hala tereddütleriniz varsa, forumda kurallara uygun başlık açarak üyelerin yorumlarına başvurabilirsiniz.

    ilginizi çekebilecek başlıklar :
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...76&postcount=2
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...kni-t8692.html
    Beslenme - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...r-b-l-f53.html

    Lütfen 1.dakikanızı ayrırak forum kurallarını okuyunuz.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş