Bir kaç sorum olucaktı bi bakarmısnz

Önümüzdeki yaza kadar body yapmayı düşünüyorum ama kafam karıştı bi kaç sorum var

1.si lysye hazırlanıyorum onun için günde en fazla 1 saat vakit ayırabiliyorum
2 günde 1 kez çalışıcam acaba bu 1 saatte belli bir bölgeyi mi çalıştırayım yoksa bütün vücudu mu?

2.si haftasonlarıda kickbox kardiyo çalışmayı düşünüyorum kas yapımında sorun olurmu? bench_Obench_Obench_O

 

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/evde-dumbell-ile-al-ma-t13409.html

Bu programi gun asiri yapabilirsin, hafta sonu bir idman daha sikinti yaratmayacaktir.

 

zaten bodye 1 saat şimdilik yeterde artar
sıkıntı olmaz
kicboks la birlikte seni çok yoracaktır alından kalkman zor olur

 

S- Vücut Geliştirme ile birlikte başka sporlar ile meşgul olmam gelişimimi engeller mi?
C- Bodybuilding nasıl göründüğünüz için değil nasıl hissettiğiniz için önemlidir.Vücut sağlığı için kasları çalıştırmak son derece önemlidir.Vücut Geliştirme ortak ve gerekli spor olduğundan tüm branşlara katkı sağlamaktadır.

S- Hangi saatlerde antreman yapılmalı?
C- https://www.bodyforumtr.com/vbforum/e...mal-t3537.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/h...2.html?t=14632


S- Yeniyim, nasıl calışmalıyım?
C- https://www.bodyforumtr.com/vbforum/b...lar-t4738.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/b...r_1-t8672.html