Bir Ektomorfun 7 aylık gelişimi

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve soncirit tarafından 19 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. soncirit
    Offline

    soncirit Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2012
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    izmir
    Spora 01.01.2014'de başladım, hayatımda yeni bir sayfa açmak istedim ve kendime söz verdim. 21 yaşındayım, 187 boyundayım. vücut tipim ektomorf. Başlangıç kilom 80 idi. şuan 75 kiloyum. kol ölçüm şuan 35 cm spora başlamadan önce 30 du. Yaz geliyor diye hacimlenmedim spora başladığımdan beri. Ramazandan sonra 90 kiloluk bir bulk hedefliyorum sağlam bir suplement kürüyle.az çok alt yapı oluşturduğumu düşünüyorum, hedeflerim var inşallah Allah herkesin gönlüne göre verir. Yorumlarınızı Bekliyorum :)

    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
     
  2. cmrsmr
    Offline

    cmrsmr Üye

    Katılım:
    10 Mart 2013
    Mesajlar:
    565
    Beğenileri:
    296
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Trabzon-Ordu
    Sıkı fit bir vücut olmuş. Tebrik ederim.
    Eski halin klasik bir erkek. Yeni halinle zaten plajda insanlar tarafından fark edilebilen sportif bir kimliğe girmişsin. Umarım hedeflerin doğrultusunda gidersin.
    Başarılar diliyorum...
     
    soncirit bunu beğendi.
  3. soncirit
    Offline

    soncirit Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2012
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    izmir
    Teşekkürler iyi dilekleriniz icin. Kas yapmadan direk yaza hazirlandigim icin biraz hacimsiz oldu ama genede bu sporu tanimis oldum 7 ayda. Seneye yazı sabirsizlikla bekliyorum...
     
  4. okanzyzz
    Offline

    okanzyzz Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    fotoğrafları göremiyorum
     

Sayfayı Paylaş