Yumurta akı tozu içiyorum ikinci öğün olarak kullanıyorum genelde biotin eksikliğine yol açar mı ? Takviye gerekir mi yeterince supplement kullanıyoruz bu spor için daha fazlasını almayalım.
Biotin Nedir ve Sağlık Yararları Nelerdir? | Beslenme Desteği yumurta akında bulunana 'avidin' in biotini etkisizleştirdiği yazıyor. içtiğin tozda bu maddeyi uzaklaştırdılarsa sorun olmaz gibi görünüyor ama varsa yazılana göre eksiklik şekillenebilir.
