Internet üzerinde yaptığım araştırmalarda bazı yazılımları fark ettim. Gelişmeyi takip etmeyi kolaylaştırıyor ve bazı ip uçları veriyor. Gerçekten bunları kullanıp bunlardan fayda sağlayabilen var mı ? Yazılım benim mesleğim olduğundan merak ediyorum. Kimbilir belki bende benzer bir yazılıma girişebilirim. :roll: Kalın sağlıcakla
Fitness Assistant diye bir program var diyet dönemleri için ideal: Kilo, boy falan giriliyor programa, program da o günlük kalori tüketiminizi veriyor ve hedefi soruyor. Hedefe göre de günlük sınırlar konabiliyor (kalori veya protein vs. şeklinde). Mantığı basit ama detaylı bir database i var. Herkese öneririm 15 gün bedava kullanılıyor. Ben bu programa para verdim ve 3-4 ay kullandım baya başarılı, eğer harfi harfine uyarsanız gerçekleşiyor hedefler.
Bahsedilen 15 günlük fitness Assistant : http://www.x3msoftware.com/downloads/FitnessAssistant100.exe Yazilimlar dedigin ben, guzel bir EXCEL yazilimi gormustum oldukca guzeldi. Kalori, Protein, Karb vs.. bilgiler toplanmis.. Örnek olarak 6 ögün var. Sabah yemegi vs... hepsini hesapliyor ortalama Protein alimi kalori alimi fln hesapliyor oldukca guzel. Istersen yollayabilirim. Danimarkaca yanliz yardimci olabilirim. öm atarsan bakariz Egerki yazilimi dusunuyorsan bunu Türkceye cevirirsek Cok güzel is yapmis olursun diye dusunuyorum. Ben daha önce dusundum, yanliz programcilik gerek Cesitli Besinler var, bunlarin hepsinin icerigi "database" de var bunlari her bir ögüne ekleyince kendisi hesapliyor.... Umarim ne demek istedigimi anladin.
Programdan bir screen ekliyorum.... (türkyece cevirdim) Bir bakin nasil bisey.. Becerebilen olursa cok iyi olur, ben denedim beceremedim
Merhaba Despo... İşin , diet le ilgili bölümü, database işlemleri ve basit matematik denklemler ile rahatça çözülebilecek kısmı. Asıl önemli olan kısmı bu yazılımı UZMAN YAZILIM haline getirebilmek. Bu yazılım şöyle davranabilmeli (tamamen atıyorum). Ben v.g. ve beslenme konusunda uzman değilim. Ama bunu modelliyebilirim diye düşünüyorum. 1) Vücut ölçülerine, ağırlığına hedefine göre diet programı hazırlamalı. Bunun için databasede bulunacak yiyeceklerin a-1) Yiyecekleri, kullanıcılar girebilmeli. a) Kalori, yağ, protein, vitamin ve mineral değerleri. b) Bu yiyeceği hangi öğünde tercih ettiğin(%50 sabah %15 ara %25 öğle %10 akşam gibi) c) Bu yiyeceğin öncelik değeri (çok rahat ulaşıyorsundur veya çok pahalıdır ancak 2-3 günde bir, mesela ). Özellikle bizim memlekette peynir ekmekle v.g. yaptığımız düşünülürse. Hatta haftada 250 gr. gibi. O zaman yazılım bunu sana günlük öğünlerine pay eder. d) Tabi olarak hedeflerine göre bunları önermeli.Mesela bulk dönemine göre ayrı, yağ indirgeme dönemine göre ayrı. (Hedef kalori miktarı bilinerek) 2) Program ile ilgili önerilerde bulunabilmeli. a-1) Kullanıcı resimlerini yerleştirebilmeli (kaç tane olmalı ?). a) Kuvvet, ölçü alma, dayanıklılık(kondisyon) seçeneklerine göre set ve tekrar sayıları. b) Hareketlerin sırası (mesela flexor un özellikle üzerinde durduğu gibi bir press sonra extension) göz önünde bulundurarak. c) Seçenekli olmak üzere haftada kaç gün antreman yapacağına göre. d) Yine şöyle seçeneklere göre (.) Başlangıç seviyesi (.) Orta seviye (.) İleri seviye (.) Uzman seviye (.) Prof. seviye (bunun için ne yapılabilir bilmiyorum). programların daha izole veya bileşik(compound) hareketler ve hatta vücudun duruşunu dengeleyecek olan kaslara ağırlık vererek programı tasarlayabilmeli. Örneğin; başlangıç durumundaki kullanıcının, izole hareketlerden çok postür egzersizlerine ihtiyacı olması gibi. e) Hatta çalıştığın salonda bulunan makineleri veya çalışma standlarını da programa girilebilmeli ki, kendi database inde bulunupta, hiç bir zaman kullanılamayacak hareketi önermesin. Bu özellikle bizim memlekette işe yarar. f) Yazılım egzersizlerle ilgili (günün) ipuçlarını içermeli. Ağırlıkları iterken, çekerken, kaldırırken, indirirken yapılması gerekenler. Bunların sağlık açısından (eklemler v.s.) önemini vurgulayan öneriler. Hatta ek besinler ile ilgili öneriler. Hatta ve hatta doping gibi olayların kullanılmaması ile ilgili uyarılar vs. Bu forumda kurulabilecek bir panodan bunları alabilir (?) g) Yazılımda hareketlerin uygulanış cliplerine ulaşabilmeli. (Mesela bodyforumtr.com daki cliplere) h) Yazılım kişiyle ilgili verileri (resim,ağırlık, boy, kol vs.), yazılımın önerdiği programı, dieti ile ilgili bilgileri küçük bir dosyada saklayabilmeli ve bu dosya bu konunun uzmanları (antrenör) na gönderilerek, önerileri alınabilmeli.Hatta antrenör burada bazı değişiklikler yapıp dosyayı güncelleyebilmeli. Şimdilik aklıma gelenler bunlar. Kısaca UZMAN YAZILIM bunları içermeli diye düşünüyorum. Kalın sağlıcakla
