BILGILI BIRISI YARDIMCI OLURSA SEVINIRIM

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve ebysd tarafından 4 Haziran 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ebysd
    Offline

    ebysd Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2015
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Eyüp
    6 ay oldu basliyali boy 188, 17 yasindayim.Boy ve kiloyuda düsündügümüzde gelisimim nasil?
    6 aylik gelisimim;

    1.AY:
    omuz:103
    gögüs:93
    Bel:74
    kol:27.5
    kilo:69.5

    6.AY:
    omuz:109
    gögüs:97
    bel:85
    kol:32
    kilo:77.5
     
  2. gurcelik
    Offline

    gurcelik Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2012
    Mesajlar:
    106
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    28
    Kötü hacimlen biraz daha fazla ye
     
  3. ebysd
    Offline

    ebysd Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2015
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Eyüp
    Yiyorum ama olmuyor anlamiyorum
     
  4. gurcelik
    Offline

    gurcelik Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2012
    Mesajlar:
    106
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    28
    Ne yiyorsun kaç kalori alıyorsun 12 de yat 7 de kalk günde 7 öğün minumum 4000 bin kalori haftada 4-5 gün body böyle devam et 7 ayda nolucak
     
  5. ebysd
    Offline

    ebysd Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2015
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Eyüp
    Deniyecegim dediklerinizi tesekkurler
     

Sayfayı Paylaş