Bilgi & ilgi talebi

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ERTURK35 tarafından 7 Ocak 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. ERTURK35
    Offline

    ERTURK35 Üye

    Katılım:
    7 Ocak 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba ...

    Arkadaşlar ben de vücut geliştirmeye başlama kararı aldım ve istikrarlı şekilde antrenmanlarla her türlü ürün kullanımına açığım , iyi bir vücuda sahip olmak istiyorum.

    Kişisel özelliklerimden bahsedeyim sonrasında önerilerinizi almak istiyorum ;

    Vücut Yüzey Alanınız: 1.89 metrekare
    Yağsız Vücut Ağırlığınız: 58 kg
    İdeal Kilonuz: 77 kg
    Vücut Kitle Endeksiniz (BMI): 20.8 kg / metrekare

    Vücut kitle endeksim bu şekilde ancak bundan 1 yıl öncesine kadar 60 kiloydum ve sırf kilo alayım diye yanlış beslenme sonucu 69 kiloya çıktım ancak kilo sadece göbeğime gitti :) akabinde şuan başlamak istediğim bu sporda önce sanırım göbeğimi fit hale getirmem gerekiyor ancak bunu sağlarken de fazla kilo kaybına düşmemem gerekiyor ?

    Kısacası bana bu sporda ki ilk adımlardan son adımlara yol gösterecek antremanlarımı takip edip bana yön verecek sanal hoca'ya ihtiyacım var nitekim malesef ki real salon hocalarının bir çoğu parasal yönden baktıkları için gereksiz öneriler ve tavsiyelerle vakit kaybettirebiliyorlar , lafım meclis dışı sürç-ü lisan ettiysek affola ...

    Tüm önerileriniz , beslenme düzeni , ürün tavsiyelerinizi bekliyorum umarım bu ilk adımlarımda yanımda olursunuz.

    Hepinize şimdiden teşekkürler.
     
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    Forumda ilgili bölümler okunmadan konu açılmıştır.Aşağıdaki bölümlerdeki sabit başlıkları okumanızı rica ederiz.


    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-f24.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-b-l-f53.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/antrenman-bodybuilding-fitness-f22.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/ya-yak-c-lar-ve-f18.html

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
    _________________
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş