Bilenler yardımcı olmasını istiyorum beslenme hakkında

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Aerosky tarafından 14 Ekim 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Aerosky
    Offline

    Aerosky Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Öncelikle uzun süredir sporcuyum ama tam olarak beslenmemin dopru olup olmadığına karar veremedım bu konuda aydınlatırsanız sevınırım. antreman sabahı 3 dilim çavdar ekmeği bir üçgen peynir 3 yumurta domates salatalık zeytin ve süt . öğle arasında okul yemekhanesinde ne çıkarsa aksama bodye giderken bir tane elma yıyıp antremana giriyorum antremandan sonra 200 gram tavuk göğsü ve bundan sonrada lapa pirince baslıcam off gunlerımde sabah ekmek peynir reçel bal tarzı okulda ne piserse evde ne piserse yıyorum geceleri süt içmeye ozen gosterıyorum . 190 boyunda 80 kıloyum gecen sene 10 ay gıttım ve sımdı tekrar kutle koyarken yagda yakmak istiyorum neler yapmalıyım
     
  2. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.196
    Beğenileri:
    3.248
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link :

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/e...ve-t11375.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-baslayanlar-bolumu/bodyforumtr-kullanim-kilavuzu-79035.html

    Arama Kelimeleri :

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş