Bilekle Dirsek Arasında Ağrı

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve tunca tarafından 24 Kasım 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. tunca
    Offline

    tunca Üye

    Katılım:
    18 Mart 2010
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    [​IMG]

    Uploaded with ImageShack.us

    Arkadaşlar barbell curl hareketinde büyük bir olasılıkla resimde gözüken ''wrist and finger extensor muscle'' yazan yer yani kemikle doku arasındaki yerde sakatlık oluştu barbell curl ve bikaç harekette ağrı çok fazla oluyo ben ağrı yapan hareketleri programımdan çıkartıp ilaç tedavisiyle birlikte ağrı geçene kadar farklı hareketler yapmayı düşünüyorum siz ne önerirsiniz ?:(
     
  2. R10
    Offline

    R10 Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    928
    Beğenileri:
    1.305
    Ödül Puanları:
    0
    kaçıncı söylenişi... biceps çalışmalarını bir süre ez barla yap, haftada en az bir kere bileklerini çalıştır, kolay gelsin...
     
  3. tunca
    Offline

    tunca Üye

    Katılım:
    18 Mart 2010
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    zaten ez barla çalışıyordum...
     
  4. lordmarvel
    Offline

    lordmarvel Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    580
    Beğenileri:
    214
    Ödül Puanları:
    0
    bendede dirsek kısım ağrıyor triceps ext dumbell fly yaparken ağrıyor bir süre dirseği fazla zorlayacak hareket yapmamanı öneriyorum başka alternatif hareketlere geç.
     
  5. saykopat
    Offline

    saykopat Üye

    Katılım:
    4 Nisan 2010
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Bu bölgede ağrı olayına açıklık getirebilecek var mı acaba ? Ön kol çalışmayı bırakma aşamasına geldim sanırım.
     
  6. Erkel
    Offline

    Erkel Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2012
    Mesajlar:
    110
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    0
    Ilk baslarda herkes de oluyor. Ben de cok cektım bu ağrıyı. On kollarım gelıstıkce ve aldığım kalsıyum mıktarını arttırdıkca ağrı gectı. Bu arada bana gore kalsıyumun en ıyı kaynağı yoğurt.
     
  7. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/dirsek-r-s-t12294.html

    Arama Kelimeleri :

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş