Biceps çalışırken etkin pompalama işe yararmı?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve msxx tarafından 19 Temmuz 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. msxx
    Offline

    msxx Üye

    Katılım:
    27 Mart 2011
    Mesajlar:
    137
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    atıyorm barbell curl 4 set x 12 ağırlık aynı 2. set sonucunda oluşan pompalama çalılştığını gösterirmi çünkü barbell curlda hata payı çok yüksek

    pompalama(pump) durumu kasın etkili çalıştığının göstergesimidir? hareketleri nizami yaparken bu pump çok artıyorda ondan dedim birde triceps çalışmadan önce dipsde 50 tekrar yapıyorum ateş gib oluyor tricepsler 2 dakika dinlenip öyle ağırlığa başlıyorum kollarım 10 ay çalışmamam rağmen 37-38 cmde kaldıda artık büyümesini istiyorum yardımlarınızı bekliyorum :)
     
  2. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.497
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/pump-nedir-pump-yakalamak-nedir-t30756.html?t=30756

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/pompa-hakk-nda-bir-ka-t16468.html


    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/antremanda-pompa-t8349.html


    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/kas-n-etmek-ger-ekten-t16108.html


    Arama Kelimeleri : pump, pompalama, pompa

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş