Bi Kaç Supplement Önerisinde Bulunurmusunuz

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve FatihAYYILDIZ tarafından 15 Aralık 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. FatihAYYILDIZ
    Offline

    FatihAYYILDIZ Üye

    Katılım:
    31 Mart 2011
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    Ölçüler

    Omuz: 134
    Göğüs: 115
    Bel: 97
    Kol: 38
    Kilo: 95
    Yağ oranı: %27

    Spora başlıyalı 1.5 ay oldu.Genetik olarak omuzlarım geniş.Ama belim de yağlı.İlk başladığımda 101 kiloydum.6 kilo yağ attım.Yememe dikkat ediyorum.Fakat işim ağır olduğundan dolayı bazen gücüm kalmıyor spora.Zor oluyor benim için.

    Aklımda bi kaç supplement var.Ama marka kalite bilmem.

    Protein tozu
    Amino likid
    Creatine
    Bcaa
    Glutmaine
    L-Carnitine

    Şimdiden definasyon tarzı bişey yapıp yaza hem kas kütlemi arttırmak hemde yağ oranınu %5e çekmek istiyorum.Zorlu bi 6 ay var önümde.

    Sizin marka ve supplement önerilerinizi öğrenebilirmiyim.Aylık 500 tl ayırabilirim supplamentler için.
     
  2. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

  3. FatihAYYILDIZ
    Offline

    FatihAYYILDIZ Üye

    Katılım:
    31 Mart 2011
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38

Sayfayı Paylaş