Beslenme

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Sheqill tarafından 28 Ağustos 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Sheqill
    Offline

    Sheqill Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Sabah kahwaltı 5 haşlanmıs yumurta 2 tanesinin sarısını yiyiniz peynr flan ynnda yine
    sonra 3 saatde bir 250 - 300 gram tavuk weya kırmızı et yanında pilav 100 gram makarna yada ekmek olablr tavuk yerinede balıkda olablr
     
    Son düzenleme: 28 Ağustos 2009
    Sheqill, 28 Ağustos 2009
    #1
    Sedif bunu beğendi.
  2. SEZER YZL
    Offline

    SEZER YZL Yeni Üye

    Katılım:
    17 Ekim 2008
    Mesajlar:
    885
    Beğenileri:
    481
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    istanbul
    mesajın acıklayı olmamıs eger ornek bır beslenme programı verdıysen daha acıklayıcı olmalı eger kendı programın ıse kılonu yasını boyunu kac yıldır bu sporu yaptıgını ve ogun ogun ne yedıgını yazman daha dogru olur
     
    SEZER YZL, 28 Ağustos 2009
    #2
  3. umur35
    Offline

    umur35 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.127
    Beğenileri:
    1.031
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    Konuyu actıgın bolumde bırcok ornek beslenme programı var..Hepsıde daha duzenlı paylasılmıs..Bıraz daha duzenlı yazmalısın..Senınkı dırek en basıt beslenme programı olmus..

    1 ogun yumurta 5 ogun tavuk et makarna..Bence cok dengesız..Proteın cesıtlılıgı yok..Ayrıca 1 kılodan fazla et yapar..Bırsuru basıt karbonhıdrat var programda..
     
    umur35, 28 Ağustos 2009
    #3
  4. SEZER YZL
    Offline

    SEZER YZL Yeni Üye

    Katılım:
    17 Ekim 2008
    Mesajlar:
    885
    Beğenileri:
    481
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    istanbul
    verılen beslenme programı degıl zaten kabataslak bır onerı bunun yerıne et ye yassada yıne aynı ızlenmı bırakırdı
     
    SEZER YZL, 28 Ağustos 2009
    #4
  5. umur35
    Offline

    umur35 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.127
    Beğenileri:
    1.031
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    Aynen dedıgın gıbı zaten ET ve ek olarak YUMURTA YE demıs..:D
     
    umur35, 29 Ağustos 2009
    #5
  6. Sheqill
    Offline

    Sheqill Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    beyLer ben bişe anlamam öbr konlara girmek icn mesaj gerekiyordu ondan attım k.bakmayn silmeyi denedm olmadı
     
    Sheqill, 29 Ağustos 2009
    #6
  7. umur35
    Offline

    umur35 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.127
    Beğenileri:
    1.031
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    Belli zatende konu acmak yerıne bır konuya yorum yapsan daha ıyı olurdu..Veya amacını bastan belırtsen..
     
    umur35, 29 Ağustos 2009
    #7
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş