beslenme sorunu(hatayı buladım)

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve neconeconeco tarafından 17 Ekim 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. neconeconeco
    Offline

    neconeconeco Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2011
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    17 yaşındayım 183 boyunda 77 kiloyum sırtım bariz bir şekilde üçgen fakat göğüs kaslarım çok az belli değil geçende salonda bir adamla tanışım yaşam koçuymuş fazla konuşamadım gitmesi gerekmiş alkol ve sigara kullanıyorum ondan dolayı olabilir dedi ikisinide bırakmaya karar verdim dün itibariyle bugunde uyguladım neyse onlardan olabilceği ve büyük ihtimalle beslenemeden kaynaklanıyor dedi ama okadar hızlı konuşuyorduki kısacası hiç bişey anlamadım sizce nasıl beslenmeliyim?
     
  2. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz ;
    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü, üyelerin beslenme başlıklarını, besinlerin 100gr içeriklerini incelemeniz.

    Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda erken yaşta bodye başlayanlar için program mevcut onları inceleyebilirsiniz.
    Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.

    Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

    ilginizi çekebilecek başlıklar :
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...76&postcount=2
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...kni-t8692.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-f24.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...r-b-l-f53.html

    Lütfen 1.dakikanızı ayrırak forum kurallarını okuyunuz.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş