beslenme gunlugum

Konusu 'Beslenme Günlüğü' forumundadır ve Ruby07 tarafından 7 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Ruby07
    Offline

    Ruby07 Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2014
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    Ogrenci
    Sabah 2,3 kasik yulaf(sut) 1,2saat sonra spor
    Oglen(spordan gelince) bi yumruk pilav ve tavuk sote
    2 saat sonra aksam uzeri 1tane mandalina(mide bulantisi olursa)ya da badem ve 1bardak sut.
    Aksam yine pilav ve tavuk sote ya da makarna
    Bu arada bol bol su..

    Epey eksiklikler olsa da henuz alisverise cikmadim suan icin gunluk beslenme icin alicagim urunu aliyorum. Yazdigim beslenmemde tablo degisebilir ama artik karbonhidrati aksam tuketmemeyi dusunuyorum bu yuzden dun en son yulaf yemistim. Tavsiyesi olan varsa yazabilir..
     

Sayfayı Paylaş