Beslenme Düzeni

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Apower tarafından 26 Haziran 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Apower
    Offline

    Apower Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2009
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Merhabalar

    Öncelikle forumda bilgilendirici konular açan arkadaşlara teşekkür ederim.1haftaya yakındır forum konularını okuyorum her nekadar kafam karışmış olsada :eek:

    VG'yeni başladım ve ilk haftamı bitirdim
    haftada 2gün şartlardan dolayı gidiyorum ilerleyen dönemlerde 3güne cıkartmayı planlıyorum ama sorun şu nasıl bir beslenme düzeni ile gitmeliyim

    1,80 boy 65-70 kilo arasıyım yani biraz cılızım bu nedenden dolayı ben yaglanmadan nasıl vucudumu daha iyi bir seviyeye getire bilirim ? fazlada kilo almak istemiyorum sadece vucut toparlansın istiyorum

    Sabah-Ögle-Akşam nasıl beslenmeliyim nasıl bir düzende gitmeliyim hem çalışıp hemde vucudu düzenli yemeyle yeteri kadar toparlaya bilirmiyim ayrıca hemen sonuç beklemiyorum zamanla olsun istiyorum

    Forumdaki beslenmeyle ilgili cok konu okudum ama kendime güzel bir düzen cıkartamadım biraz kafam karıştı yardım ederseniz sevinirim..

    Teşekkürler.{Apower}
     
  2. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş