Beslen-eme-me günlüğüm

Konusu 'Beslenme Günlüğü' forumundadır ve dogus tarafından 31 Ocak 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. dogus
    Offline

    dogus Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2009
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    0
    Beş ay gibi kısa bir süredir Vucut Geliştirme yapıyorum bundan daha once başlayıp bırakmışlıgım cok vardır

    İlk zamanlar beslenmem mükemmeldi Zaten Turizm Otelcilik Mutfak ve servis bölümünde okudugum ıcınde yemek yapmak bana eziyetten ziyade eglence
    Fakat ekonomik sıkıntılar başlayınca yeme içme son 2 aydır bayagı bir aşşagıya cekildi
    kıbrıstayım yavru vatan biraz pahalı

    bir günlük beslenme ornegımı ve yenısını verecegım

    Sabah: 2 tam yumurtalı 2 de sadece beyazlı omlet+ Çay+kalan yere Et veya tavuk jambon +Probolic Protein tozu sabah 07:00
    Atıştırma : yanıma aldııgım ton balıgı conservesi
    Oglen : Tavuk köfte
    Atıştırma: 100 gr yulaf
    Akşam: Tavuk köfte
    Yatmadan once Protein tozu Mhp Probolic

    ne dersınız buda ıyı değilmi bana oyle geldi:lol:
     
  2. hellbeat35
    Offline

    hellbeat35 Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2012
    Mesajlar:
    153
    Beğenileri:
    104
    Ödül Puanları:
    0
    bence gayet ortalama besleniyorsu zaten fazlası sana yağ olarak döner bence iyi.
     

Sayfayı Paylaş