bel agrisi yasim 15 korkuyorum

selamlar hocalarim sözü uzatmadan gecenlerde omuz calisirken basima gelen olayi anlatiym barbell military press(fakat barbell kafamin arkasinda) yaparken biraz zorladm sanirim belimi ve 1-2 gün sonra bel agrisi ortaya ckti böyle belimde bisey saga kaymis durusum saga dogru kaymis gibi hissediyorum fakat fiziksel olarak bi deigisiklik yok bel bölgesinde ilerde kalici hasarlar vermesinden korkuyorm bu konu hakkdnda bilgisi ollna warsa lütfen acilen yardm edin

 

hocam agri deilde böle egilmis gibi hissedioyrum psikolojikte olabilr fizikselde karar veremiorm belki daha önce her hangi bi abimizin basina gelmistir bana yardimci olabilr diye düsündüm

 

burkulma-ezilme felan değil ki forumda birisi sana yardımcı olsun, bence de doktora görünmen şart...

 

Bende de bu yaşta belimde sorun çıkmıştı. Sonuç bel fıtığı. Korkutmak istemem ama doktora bi görünsen ii olur.

 

şimdi sana burda yardımcı olamayız. bu bel olayı hassas bir durumdur. bel fıtığı olduğunu 2 yılsonra öğrenen insanlar bile var fiziksel temes şart teşhis için bence zaman kaybeymeden git doktora ve fizik tedavi ile kurtulabilirsin bilirmisin bilmiyorum ama bıçak altına yatarsan hayatın kayar bel fıtığından. gerçi şimdi lazer teknolojisi var ama karar senin burdan yardımcu olamayacağız.

 

abiler hepinize tesk yorumlar icin merak etmeyin babam doktor söyledim böle böle die istrahat le gecer dedi sorarsanizki basta babana deilde buraya yazdn die babam body yapmama karsi cikior ilerde büyük problemler cikaracaini düsünüyor babamin dedikleri mantkli gelior fakat birakamiorm bagimlilik yapti bel agrisinin tekrar etmemesi icn simdilik bel kullanilan hareketleri yapmamaya calisiom

lanet olsun icimdeki bu adele sevgisine...

 

Katılıyorum Doktora görünmende fayda var. ama daha 15 yaşındasın gelişim çağında kendini fazla yormadan çalış derim.

 

Ağrın devam ediyorsa uzman doktora görünmelisin, her ağrı farklıdır. Bu yaşlarda bilinçsizce yapılan her spor ilerde sorunları beraberinde getirecektir. Bu yaşlarda yapılan en faydalı ve güzel hareket barfikstir! Enseye barbell press gibi birçok baskıya neden olan press harektlerinden kaçının...

 

15 yaşımdayken bende de bel ağrısı olmuştu ve tamamen kafaya takmaktan uzun süre geçmemişti (hatta belimin ağrı hissetmediğim tarafına da sıçramıştı) Çocukluktan ötürü korkuyorsun ama zaten doktor olan baban da sorun etmemen gerektiğini söylemiş. O yüzden kafaya takma, bir şey olmaz de, geçer. meraklanma sen. Belde tehlike, bacakta karıncalanma olursa var(bel fıtığı)

 

bu arada babanın anabilim dalı nedir. branş ne

 

babamin dali radyoloji bu arada hepinize cok tesekkür ederim benimle ilgilendiginiz icin bel agrim fln kalmadi(seytan kulagina) gecti 1-2 hafta belle ilgili olan hareketlerin hic birini yapmadim ve bos zamanlarimda yeni aldgim agirlik kemerini taktim ve en önemlisi geceleri yatarken sırtım yataga gelcek sekilde basimin altinda yastik olmadan yattim ilk baslarda alismasi zor oluyor ama agridanda eser bırakmiyor son olarak söyleyecegim bnim yasimdakilere ,kullanacaginiz agirlik ne olursa olsun hareketin belle ilgisi az yada cok olsun kesinlikle agirlik kemerini takınız gercekten beliniz icin kurtarıcı olabilir ben bunlari neden anlattim forumdan arkadaslarin sonradan basina gelebilr yardimci olmak icin (ha bide o zmaanlar icim hic rahat etmedi babama zorla rontgen cektirdim bisey cikmadi rontgende ALLAH tan)

 

umarım sorun benimki gibidir 4.sınıfta bi proğramda gördüğüm hareketi yapmak istemiştim çok küçüktüm bi salaklık yaptım iki arkadaşımı omzuma aldım belim iki kere çat çat diye ses geldi merdiveni inemiyodum kimseye söylemedim 3 ay boyunca çektim umarım ileride başımı ağrıtmaz ama şu an ağrıdan eser yok

arkadaşım yaşın çok küçük benimde yaşım küçük ama yapım büyük hemben body yapmıyorum 16 yaşındayım evde şınav mekik barfix hareketleri yapıyorum fit kalabilmek için sanada tavsiye ederim kemik yapın uygundeğildir belkide eklemdeki bağlar tam oturaklaşmamıştır şöyle 19-20 yi bekle hem barfix çekersen boyun uzar beni dinle tamammı kardeş emin ol işe yarayacak bi
6 ay kadar ara ver kendiliğinden geçer yakı diye bi bant var yara bandına benziyor biraz yakıyor ama en azından ağrısını kesiyor

 

hocalar seytan kulagina agri kalmadi dedgim gibi evde benchpress leg press leg curl zbar düz bar benchpress bari 2 adet ayarli dumbell yeterince agirlik vsvsv bir sürü sey aldim baya para döktüm ama 18 ime kadar evde calisabileceim güzel bir spor salonu kurdum fazla zorlamiorm kendimi yavas yavas sindire sindire arttiriom agirlklari ilgileriiniz icin tesekkürler