bel ağrısı

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve iLLeqaLKinq tarafından 22 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. iLLeqaLKinq
    Offline

    iLLeqaLKinq Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    28
    arkadaşlar benim belimin 5 cm falan üstünde azıcık sol tarafında ağrı oluştu. tam ortada değil. evde belime çok yükleniyorum ağırlık falan kaldırırken acaba nasıl geçirebilirim. çünkü ağırlıkları kaldırırken belimi ileri falan kaydırıyorum kaldırabilmem için. yoksa bir kaç setten sonra zor oluyor ve kalkmıyor.
     
    iLLeqaLKinq, 22 Temmuz 2013
    #1
  2. torifonta
    Offline

    torifonta Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    681
    Beğenileri:
    305
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Özellikle biraz eğilmiş pozisyonda ağırlık kaldırırken mesela rowing hareketinde asla ve asla belini oynatma yoksa sakatlık riski artar sana tavsiyem bel rahatsızlıkları için egzersizleri öğrenip yapman ve 1 aya geçmezse bir doktora başvur.
    Uzun sürebilir endişelenme çünkü bel hassas bir bölgedir ağrısıda çok önemli olmasa bile uzun sürebilir.
     
    torifonta, 22 Temmuz 2013
    #2

Sayfayı Paylaş