BCAA ile Amino Asit arasındaki fark nedir?

Arkadaşlar hani isim olarak ne olduklarını öğrendim (8 temel amino asitten lösin (leucine), izolösin (isoleucine) ve valin (valine) özel bir amino asit grubu oluştururlar ve Çift-zincirli amino asitler (BCAA-Branched Chained Amino Acids) diye anılırlar.) BCAA'yı oluşturan amino asitler bunlarmış fakat örneğin ben Universal 2700 amino kullanıyorum. Ondada bu lösin, izolösin ve valin var ve onların dışındada bir sürü amino asit var.

Mesela Universal 2700'de porsiyon başına ;

Leucine 668 mg

Isoleucine 378 mg

Valine 354 mg

Universal BCAA 200'de porsiyon başına ;

Leucine 934 mg

Isoleucine 135 mg

Valine 934 mg

Fakat Amino 2700de bu üç amino zaten varken (tabiki daha düşük miktarda) ekstradan 13 tane daha amino asit türü var. Peki sizce kas kütlesini arttırmak adına hangisini kullanmak daha mantıklı? Çok kafam karıştı cidden.. BCAA mı yoksa Amino mu? dumbelllls

 

Bcaa amino asitler içinde bir grup amino asitin dahil olduğu gruptur.

Aşağıdaki linki okursan neyin ne olduğunu daha iyi anlarsın.

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/turkceye-cevirilen-yazilar/bcaa-nedir-ne-ise-yarar-45693.html