BB ye Başlayalı 45 Gün Oldu Başlayalı Bi Sorum Olucak Arkadaşlar .

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve StormCaCy tarafından 19 Nisan 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. StormCaCy
    Offline

    StormCaCy Üye

    Katılım:
    4 Nisan 2012
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Selamun Aleykum .. Beslenme Programımı Yazayım Arkadaşlar.

    Sabah Kalkıyorum

    Aç Karnına Whey Gold Protein Tozu 250 Gram Lor Peyniri 5 Yumurta beyazı 1 tanesi sarılı


    Öglen İş Yerinde : 1 But 1 Patates 2 Dilim Ekmek


    Antremandan 1 saat önce 3 patates
    3 Amino Alıyorum Amino 6000

    Antreman Sonrası 4 Amino + Whey Protein

    yarım saat sonra pilav yiyorum biraz varsa tavuk yoksa 1 kaşık yogurt.

    Günlük Yaklaşık 170 Gram Protein Alıyorum Karbonhidrad Degerini Bilmiyorum Acaba Kilo Alırmıyım Diye Korkuyorum.

    Hem Supplement Kullanıp Hem Çok Yiyen Çok Yağ Yapıyor Diye Duydum İyi Çalışamayınca.

    Boyum : 1.81
    Kilom : 76,5
     
  2. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş