Basket - Kilo - Bilek sağlığı

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve CranTz tarafından 7 Ocak 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. CranTz
    Offline

    CranTz Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    169
    Beğenileri:
    143
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Ordu
    Arkadaslar 85-90 kg arkadasların basına gelenler vardır. Basket - Futbol gibi sporlardan sonra ( o kadar koşma , zıplama vs.) ayak bileklerinde müthiş bir ağrı oluyor. Bunu rahatlatmak veya sağlığını korumak için neler yapılabilir? Hamlığında etkisi olduğunu biliyorum ama hamlığı atmış kişilerde bile sanırım kilodan kaynaklı ağrılar yapabiliyor ayak bileklerinde,görüşlerinizi alayım.
     
  2. Zerk
    Offline

    Zerk Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2011
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    472
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Muhasebeciyim
    Aynen zaman zaman ayak bileklerinde ağrı olabiliyor. Bir krem, merhem var mı? Önerebileceğiniz başka birşey?
     
  3. kerimagil
    Offline

    kerimagil Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2011
    Mesajlar:
    135
    Beğenileri:
    136
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    uzman hekim...
    Bu bahsedilen ağrı kiloya bağlı...

    Krem ve haplar var fakat...

    Kilo vermek, spora devam ile kemiklerin kuvvetlenmesini beklemek daha mantıklı - faydalı...
     
    Azi bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş