barbell deadlift sonrası üç gündür devam eden alt sırt ağrısı

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve sultanmehmed tarafından 1 Temmuz 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. sultanmehmed
    Offline

    sultanmehmed Üye

    Katılım:
    31 Mart 2010
    Mesajlar:
    1.182
    Beğenileri:
    2.501
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul/Fatih
    Salı günü , dumblle ile deadlift yaptım , 15 aydır body yapıyorum ve ilk defa bu hareketi yaptım.
    Çarşambadan başlayarak üç gündür (bugün cuma) sırtımın alt tarafları feci şekilde ağrıyor daha doğrusu acıyor
    hamlıktandır diye düşünüp hareketin ne kadar etkili olduğunu düşünüyordum ama , üçüncü günde bile hala geçmemesi biraz soru işareti yarattı aklımda :(
    sizce bu hareketin kasları çalıştırmasından ve ilk kez yapılan bir hareketin verdiği hamlıktan mıdır , p.tesiye kadar geçmezse zaten doktor yolu kesin :mad:
    Sizce bu ağrının sebebi nedir ?? Bilgisi olan arkadaşlar bilgi verebilir mi ??
     

Sayfayı Paylaş