bana yardım edinnnnn

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve SELCEN tarafından 15 Temmuz 2008 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. SELCEN
    Offline

    SELCEN Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    merhabalar.ben yeni üye oldum siteyinizi çok beğendim.ben 1.68 boyunda ve 74 kg yim.basketbol antrenörüyüm ve 2 sene kadar işime ara verdim çeşitli nedenlerden dolayı.55 kg den 74 e yükseldim.şimdi kg vermek istiyorum beslenmemi tamamen değiştirdim ve kg yapacak şeylerden uzak duruyorum.ama vücudum sarkık kas yapmadan yağlarımı yakmak istiyorum. yarım kg lik pet şişelerle kol egzersizleri yapıyorum.ama bana daha detaylı bi program verirseniz sevinirim.bişiy daha sormak istiyorum kondisyon bisikleti alıcam ama bacaklarımın kalınlaşmasını değil incelmesini ve sıkılaşmasını istiyorum.bisiklet ile çalışırsam bacaklarımdaki yağlar yanmadan kasamı dönüşür???şimdiden çok teşekkürler.
     
  2. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    kurallari okuyun,bu konular forumda bolca tartisildi!!!!
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş