bana yardım edermisiniz?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve batmanss!! tarafından 20 Eylül 2006 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
  1. batmanss!!
    Offline

    batmanss!! Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2006
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    merhaba ben bu siteye yeni üye oldum sizler gibi tecrübeli büyüklerin bana yardım etmesini çok isterim...ben 16 yaşında boyum 1.77 kilom sanıyorum 67-68 .bi hafta 3 er kiloluk dumblelarla çalışmam oldu..kanat çalışması, dumblerlea pazularımı güçlendirme ,mekikler ,şınavlar(gerçi çok zorlanıyorum),ters L hareketi falan.ben yeni başladığım için bana bir program tavsiyye edebilirmisiniz?ewde çalışmak zorundayım..çünkü okula sabah gidip 5 dönüyorum...dersler falan ağır zaten.ama kesinlikle yazın body e gidecem..lütfen bna yardım edin gönül rahatlığıyla çalışmalar yapabiliyim..acaba yannş mı yapıorum die düşünüyorum...
     
  2. jkdo
    Offline

    jkdo Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2006
    Mesajlar:
    249
    Beğenileri:
    112
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Universite
    Yer:
    Denizli-ist
    forumu dolas

    forumda aradigindan fazlasini bulacaksin bi arastir bulursun
     
  3. sarc4stic
    Offline

    sarc4stic Özel Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2005
    Mesajlar:
    3.239
    Beğenileri:
    2.239
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Satış Temsilcisi
    Yer:
    Istanbul
    Yeni üye iseniz lütfen kuralları okuyun. Yanlış forum+kurala uymayan başlık=çöp
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş