Bacaklarim Cok Zayif Yardim Edin

Merhaba Ben 8 aydır body e gidiyorum 15 kilo aldim gögüs kol kanat omuz olmak üzere üstüm baya iyi oldu görünür olarak ama bacaklarim uzun oldugundan dolayi ve zayif oldugundan dolayi bacaklarim cok ince duruyor nasil hacim aldırabilirim?Haftada kac defa calişmalıyım güzel bir program veya tavsiyelerinizi bekliyorum.Yaza kadar bacaklarimi yetiştirmem lazim. Simdiden Teşşekür ederim saygilar.
boyum:1.94
kilom:87

 

+++++++++++++++++++++

+++++++++++++++++++++

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :

Arama Kelimeleri : bacak

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :

Arama Kelimeleri : bacak

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi