Bacaklarım Yağlı Geliştiremdim ne Yapabilriim....

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve atakan123123 tarafından 20 Aralık 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. atakan123123
    Offline

    atakan123123 Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2010
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Şişli/İstanbul
    3aydır Amatör seviyede Ev antremanı Yapıyorum 76kg yum.1.81 boyum var Kolumun Yağı azaldı Bel Çevresi ve Göğüs sarkıklığı gitti Yaklaşık 10kg verdim...
    Ama bacaklarım çok gelişemedi Bacak için Yararlı Egzersiz Hareketleri nelerdir acaba Hızlı geliştirebileceğim.
    Genelli Günde 30dk. cardio 1Saate Yakın Ağırlık Çalışıyorum.
    Ağırlık sehpası almaya karar verdim.Fakat Nasıl bir tarz alayım Karar vermedim Çalışma istasyonu mu Alsam die düşünüyorum.Önerilerinizi bekliyorum teşekkürler... Resim İstemeyin Kısmetse Yakında Çekicem Sonra Koyabilirim :D...
     
  2. AnkTıp92
    Offline

    AnkTıp92 Üye

    Katılım:
    24 Eylül 2010
    Mesajlar:
    395
    Beğenileri:
    131
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Tıp Fakültesi Öğrencisi
    Yer:
    Ankara
    Genetiğinde bacak yağları en son eriyecek yazıyosa yapman gereken tek şey çalışmaya devam etmek. Ama forumu araştır bacak egzersizleriyle bacağı biraz toplayabilirsin ev şartlarında.
     
  3. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/bacak-t203.html

    Arama Kelimeleri : bacak

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş