1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Başlangıç 6 ay yeni oldu

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve Shaman344 tarafından 7 Eylül 2006 başlatılmıştır.

  1. Shaman344
    Offline

    Shaman344 Üye

    Katılım:
    31 Ekim 2005
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Öncelikle burdaki arkadaşlardan ve hocalardan çok şey öğrendiğimi belirtmek isterim ve bu siteyi kuran ve katkıda bulunan herkeze teşekkürler.Çoğu zaman forumları okumakla yetindim,biraz da katılmak gerektiğini düşünüyorum.Biraz kendimden bahsedeyim yaş 19 1.84 boy 84 kilo ağırlığım başlamadan önce 79 kiloydum kol ölçümü hiç ölçmedim ama bicepslerimin zayıf olduğunu biliyorum.Başlangıçtan sona doğru resimlerimi koyuyorum.

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]


    edit (DaFFy): Linkler düzeltildi.
     
  2. Kahraman Türk
    Offline

    Kahraman Türk Üye

    Katılım:
    20 Ocak 2006
    Mesajlar:
    137
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Hocam daha yolun başındasın orası belli ama alt yapında fena değil. şuan boyuna oranla kilon gayet güzel zaman içinde kilo alımına devam edersin zaten. bence senin yapman gereken şey çok çalışmak,antremanlarını aksatmamak. zaten zaman geçtikçe vücudun kütle kazanacak ve belli bi şekre oturacak. Son sözüm; mekiklere ve göğüse biraz daha önem verirsen gayet güzel olur, başarılar.
     
  3. basketçi24
    Offline

    basketçi24 Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2006
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    kocaeli
    bence biraz kilo vermelisin.göğüslere gelince.bu resimlerde asimetrik gözüküyor.bundan sonra ağırlığı dengeli kaldırmaya dikkat etmelisin.mekiklere de ağırlık ver.daha ii sonuçlar için disipplin ve sabır kolay gelsin ... ;)
     
  4. Shaman344
    Offline

    Shaman344 Üye

    Katılım:
    31 Ekim 2005
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0

    Haklısın gerçekten göğüslerde öyle bi sorun war ben de bilmiyorum ağırlıkları dewamlı düzgün kaldırmaya çalışıyorum ama biri daha çok yayılmış diğeri öyle değil.
     
  5. jocoko
    Offline

    jocoko Üye

    Katılım:
    13 Eylül 2006
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    turızm
    Yer:
    Antalya-merkez
    bence kilo vermene gerek yok boyuna göre kilo orantılı sadece idmanlarını kacırma haftada en az 5 gün git ayrıca unutma bu işi sonuna kadar yapmak istiyorsan beslenme ve idman kadar ilaçlerında önemli bir yeri var bunuda unutma ve gercekten iyi bi çatın var ;)
     
  6. Shaman344
    Offline

    Shaman344 Üye

    Katılım:
    31 Ekim 2005
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0



    ilaçlar mı :shock: ? supplement demek istedin herhalde....
     
  7. beat me
    Offline

    beat me Üye

    Katılım:
    12 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    212
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    daha yolun başındasın devam et
     
  8. kreodaites
    Offline

    kreodaites Üye

    Katılım:
    8 Mart 2006
    Mesajlar:
    121
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    ankara
    Göğsünü hiç dert etme çalışmaya devam, zamanla düzelecek...
     
  9. guardbody
    Offline

    guardbody Özel Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    3.414
    Beğenileri:
    1.565
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    KALİTE TEKNİSYENİ
    Yer:
    MAGNESIA
    yapı gelişime çok müsait duruyor ama 6 ayda bir adım yol gidilmemiş gibi geldi bana.ya antrenmanlar laylay lom havasında geçiyor yada programın hatalı dıyecegım ama sıfır vucudun en azından tepkı vermesı gerekırdı bazı hareketlere.bence olmamış.
     
  10. Shaman344
    Offline

    Shaman344 Üye

    Katılım:
    31 Ekim 2005
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0

    Gerçekten laylaylom yapmadım ama antremanlarımın çok uzun sürmesinden overtraining olmuş olabilir ya da vücudumdaki yağ oranından da olabilir :( :( :( 2 aydır ara verdim bu hafta başlıyorum bu forumda İtü den olan war mı ?
     
  11. power man
    Offline

    power man Üye

    Katılım:
    12 Eylül 2006
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ÖGRENCİ
    Yer:
    istanbul
    vucudunda hatlar bellı olmaya baslamıs devam edersen emın olkı guzel bır vucut oraya cıkacaktır kolay gelsın
     

Sayfayı Paylaş