Büyüme Hormonu!

Konusu 'Çeşitli Makaleler' forumundadır ve cherokee tarafından 7 Haziran 2007 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 15 üye.
  1. cherokee
    Offline

    cherokee Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2006
    Mesajlar:
    328
    Beğenileri:
    123
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Yük.Müh.
    Yer:
    Niğde
    Growth Hormonu... başlığını taşıyan konuyu açan Selizar adlı üyenin başlığının altındakileri okuyunca hayretler içerisinde kaldım. Arkadaşlar Bodybuilding her ne kadar ilaç sporu!! da olsa sonuçta yıllarca akıtılan ter ve emekle bir yerlere geliniyor. Daha bodybuilding'in ilk birkaç senesinde growth hormonu ilaçlarını kullanmayı bırakın düşünmek bile bence sapkınlık!!! Ya da intihar!! Endokrinoloji hormonlarla ilgilenen ve dahiliye içerisinde bir uzmanın yıllar sonra ulaştığı bir uzmanlık alanı olmasına rağmen, prof. düzeyindeki doktorlar bile büyüme hormonu tedavisine başlamadan uzunca düşünüyorlar. Ben de Büyüme hormonu nedir? Nerelerde kullanılır ve sakıncalarını içeren bir yazıyı buraya aktarmak istedim. Gerçekten güzel bir yazı. Uzun olabilir ama bu konuyla ilgilenenler mutlaka okumalı... ben önemli gördüğüm noktaları kırmızıyla işaretledim.

    Büyüme hormonu nedir?
    Büyüme hormonu tüm salgı bezlerinin orkestra şefi olan hipofiz bezinden salgılanan adından da açıkça anlaşıldığı gibi bebek ve çocukların büyümesini sağlayan bir hormondur. Büyüme hormonu kimyasal olarak 191 adet aminoasit dediğimiz yapıtaşının yanyana gelmesi ile oluşan polipeptid yapısında bir hormondur. Amerikan Board Sertifikalı Doktorlar Derneği Başkanı Endokrinoloji ve Metabolizma Uzmanı Doç. Dr. Selçuk Can polipeptidin ne demek olduğunun sadece bilim adamları tarafından değil halk tarafından da bilinmesi gerektiğini çünkü büyüme hormonu hakkında yapılan araştırmaların kamuoyuna açıklanması ile bu hormonunun efsaneleştirildiğini belirtti. İnsan Büyüme Hormonunun laboratuar ortamında genetik olarak bakterilerden sentezlenmesi kısa boylu çocukların tedavisinde bir çığır açmış ve büyüme hormonu çocuk (pediatrik) hormon hastalıkları uzmanları tarafından bazı cücelik türlerinin tedavisinde başarı ile kullanılmıştır. Daha sonra bu çocuklar boy gelişimlerini tamamladıklarında yani 18-20 yaşlarına ulaştıklarında büyüme hormonu kesilmiştir. Ancak aradan 15-20 yıl geçtiğinde yani bu çocuklar 40 yaşında yetişkin çağa ulaştıklarında bir çoğunun göekli kasları zayıf şişman kişiler oldukları görülmüştür. Çocukluk çağında büyümeleri için büyüme hormonu verilen ancak yetişkin çağda bu tedavi uygulanmayanların sosyal hayata uyum sağlayamadıkları, evlilik ve iş hayatını düzgün bir şekilde yürütemedikleri, bir kısmının intahar ederek bir kısmının ise kalp krizi ile daha 50 yaşına varamadan hayata veda ettikleri uzmanlar tarafından gözlenmiştir. O noktadan sonra bu tip erişkinlerde büyüme hormonu tedavisi uygulanmaya başlanmış; büyüme hormonunun bu tür hastaları zayıflattığı, kaslarını kuvvetlendirdiği, kalp hastalıklarını önlediği tesbit edilmiştir. Bundan 30 yıl önce büyüme hormonu sığırların hipofiz bezinden elde edilip kısa boylu çocukların tedavisinde kullanılmıştı. Ancak 1970’lerde Avrupa ve Amerika’da uygulanan bu tedavi bazı hastalara deli dana hastalığının bulaşması nedeniyle terkedildi. Molekuler genetik yöntemle laboratuarda elde edilen büyüme hormonu tedavisi hiçbir şekilde bulaşıcı hastalık riski taşımadığı için biz endokrinoloji yani hormon uzmanları tarafından gerçek bir efsane olarak karşılandı. Büyüme hormonu tedavisinin konu hakkında yeteri bilgi derinliği olmayan kişiler ve hatta konunun uzmanı olmayanlar tarafından vücut geliştirenlere ve atletlere kas gücünü arttırmak veya yaşlı kişilere antiaging maksadı ile verilmesi hormon hastalıkları uzmanları tarafından onaylanmamaktadır. Büyüme hormonu büyümeyi vücutta protein sentezini arttırarak sağlar. Aminoasit denilen yapıtaşlarının hücreler tarafından özümsenmesini; ardından yanyana getirilip protein şeklini almasını uyarır. Proteinler kemiklerin boyca büyümesini, kasların gelişmesini, iç organların hacim olarak artmasını sağlar. Büyüme hormonu cildin yumuşak ve kırışıksız olmasına, tırnak sağlığına katkıda bulunur. Bunları gerçekleştirirken göbekteki ve diğer tüm bölgelerdeki yağları eritir ve onları vücudun enerjisini sağlamak için yakar. Kandaki şeker düzeyinin aşırı düşmesini önler.

    Yetişkinlerde ne sağlıyor?
    İnsanın fiziksel ve psikolojik sağlığının devamı için hipofiz bezinden büyüme hormonu salgısı gerekir. Büyüme hormonu ekikliği olan erişkinlerde metabolizmadan, uykuya, psikolojik rahatsızlıklardan kan şekeri düşüklüğüne bir çok belirti ortaya çıkmaktadır. Büyüme hormonu aynı zamanda anti-insülin yani insülinin zıttı bir hormondur, insülinin fazla çalıştığı yani kan şekeri düştüğü durumda diğer hormonlarla beraber büyüme hormonu devreye girip kan şekerini yükseltir. Yetişkinde büyüme hormonu eksikse kan şekeri daha fazla düşer ki bu da titreme, terleme, çarpıntı ve baygınlık şikayetlerine neden olur. Büyüme hormonu hipofizden salgılanır. Hipofiz bezi aynı zamanda tiroid bezi, böbrek üstü bezi ve cinsel organların çaılşmasını düzenler. Büyüme hormonu eksikse iç salgı sisteminin ahengi bozulur, başta cinsel isteksizlik olmak üzere, sexuel yetersizlikler, adet düzensizliği ve diğer hormon sistemlerinde dengesizlikler görülür.

    Yetişkinlerde büyüme hormonu hücrelerin kendini yenilemesi, ölen hücrelerin yerine genç hücrelerin yaşatılması, iç organların eskiyen bölgelerinin onarılması için önemlidir. Büyüme hormonu bu etkilerini karaciğerde bulunan insulin benzeri büyüme faktörü adı verilen IGF-1 (İngilizcesi: insulin like growth factor-1) maddesinin sentezlenmesini uyararak gerçekleştirir.
    Özetle büyüme hormonu yetişkinlerde ömrünü tamamlayan hücrelerin yenilenmesinde, kas ve kemiklerin kuvvetinde, kalp kasının günün 24 saati, yılın 365 günü devamlı kasılması için gereken dayanıklılığı sağlamada, kişinin metabolizmasının hızlı bir şekilde çalışmasında, fiziksel ve psikolojik sağlığın mükemmel sürdürülmesinde rol oynar.

    (Yetişkinlerde ) Eksikliğinde hangi sorunlar ortaya çıkıyor?
    Yetişkinlerde büyüme hormonu ekikliği ancak hipofiz bezinde büyüme hormonu üreten hücrelerin görevini durdurması ile ortaya çıkar. Bu beyin ameliyatları, beyne uygulanan radyasyon, hipofiz bezinde tümor, hipofiz bezi veya beynin alt kısmında mikrobik veya mikrobik olmayan iltahap, kafa travması veya vücutta hipofiz bezine karşı antikor üretilmesi ile olur. Diğer bir sebep ise genç kadınlarda doğum sonrası ağır kan kaybı neticesinde hipofiz bezinin olumsuz etkilenip tümden çalışmayı durdurmasıdır. Büyüme hormonu eksikliğinde fiziksel, metabolik ve psikolojik belirtiler açığa çıkar. Büyüme hormonu tedavisi ile bu belirtiler düzelir. Yetişkinlerde büyüme hormonu eksikliği belirtileri şunlardır:

    • Enerji düşüklüğü, halsizlik
    • Yorgunluk
    • Kaslarda güçsüzlük
    • Uyku problemleri
    • Şişmanlık
    • Göbekte yağ toplanması (Abdominal obezite)
    • Osteoporoz (kemik erimesi)
    • Kas kitlesinde azalma
    • Yağ kitlesinde artma
    • Sosyal ilişkilerde zayıflama
    • Evlilik veya iş hayatı ile ilgili sorunları çözmede zorluk
    • İçe kapanma
    • Endişe ve umutsuzluk
    • Depresyon
    • Kan şekerinde düşüklük ve bunun belirtisi olan titreme, terleme ve çarpıntı
    • Kalp kasının kasılmasında kuvvetsizlik
    • Tansiyon yükselmesi
    • Kolesterol düzeyinde artış
    • Kan yağlarında trigliserit ve kötü kolesterol (LDL) düzeylerinde artış.
    • Damar sertliğinde artma
    • Kalp krizi ve felç riskinde artma
    Bu durumda nasıl bir tedaviye başvuruluyor?
    Endokrinoloji ve Metabolizma Uzmanı Doç. Dr. Selçuk Can tedaviye geçmeden once doğru teşhisin konulması gerektiği konusunun altını önemle çizdi. Belirtileri olan ve hipofiz bezinde sorun olduğunu bildiğimiz hastalarda büyüme hormonunu uyararak ölçüyoruz. Bu yazıyı okuyup gidip hemen laboratuarda kan verip büyüme hormonu düzeyinizi ölçtürtmeyiniz. Çünkü alacağınız sonuç hiçbir anlam ifade etmez. Büyüme hormonu düzeyi yaş ilerledikçe düşer ve büyüme hormonu salgısı gece daha fazladır. Büyüme hormonu hipofiz bezinden 20-50 dakikalık süreler halinde bir salgılanıp bir durur. Laboratuarda günün herhangi bir zamanında aldırdığınız kandaki büyüme hormonu düzeyi bu salgılama süresinin neresine denk düştüğü bilinmediği için anlamsızdır. Bu yüzden büyüme hormonunun ölçümü bir endokrinoloji yani hormon hastalıkları uzmanı nezareti altında hormon ölçümü konusunda deneyimli bir laboratuarda yapılmalıdır. Endokrinoloji uzmanı tarafından hastaya kontrollü bir şekilde insulin verilerek kan şekeri 45 mg/dl’ye düşürülür, bu durumda kan alınır işte bu uyarılmış kanda büyüme hormonu düzeyi 5 ng/ml üzerinde olmalıdır. Altında ise hastada büyüme hormonu eksikliği vardır. Eğer kişide kalp rahaztsızlığı gibi bir problem varsa kan şekerini düşürmek sakıncalıdır, o zaman arginin veya GHRH denilen madde ile büyüme hormonunun ne kadar uyarıldığına bakılıp teşhis konulur.
    Tedavi için büyüme hormonu her gün iğne şeklinde uygulanarak verilir. Büyüme hormonu aynı şeker hastalarının kullandığı insulin kalemleri gibi rahat taşınan, estetik, doz ayarı kolay olan kalemler şeklinde hastaların kullanımına sunulmuştur. Hem ABD hem Türkiye’de Sağlık Bakanlığından onaylıdır. SSK ve Emekli Sandığı tarafından Sağlık Kurulu raporu ile hastalara verilmektedir. Büyüme hormonu tedavisinin aylık maliyeti milyarları fazlası ile geçmektedir. Tedaviye düşük dozda başlayıp hasta tam düzelene kadar dozu arttırmak gerekir.
    Doç. Dr. Selçuk Can bazı eczanelerde büyüme hormonu adıyla satılan tabletler bulunduğunu bunların tamamen etkisiz olduğunu söyledi. Büyüme hormonu protein yapısına benzediği için ağızdan tablet yoluyla alındığında mide tarafından sindirilir. Örneğin 5 gram büyüme hormonunu injeksiyon yerine tablet olarak ağızdan alırsanız 5 gram kıyma yemiş gibi olursunuz; her ikisi de mide asidi ve pankreas enzimleri ile parçalanıp sindirilir. Büyüme hormonu tabletleri food supplement (yiyecek katkı maddesi-vitamin) olarak satılmaktadır, Tarım Bakanlığı tarafından onaylanmıştır. Hiçbir faydası yoktur, hiç bir zararı da yoktur. Bunları almakla sadece paranızı boşa harcamış olursunuz.

    Anti - Aging uygulamasında ne zaman başvurulmalı ? Hangi amaçla başvuruluyor? Neye dikkat edilmeli? Gelişigüzel kullanılırsa, nelere yol açabilir?
    Anti- Aging uygulamalarına 40 lı yaşların sonu 50’li yaşların başından itibaren başlanmalıdır. Bunlar vücudun en çok yıprandığı ve sağlık sorunlarının ilk sinyallerini verdiği yaşlardır. Kişiler yoğun bir iş hayatından sonra yılların verdiği tahribatı silmek, aksayan vucüt fonksiyonlarını teşhis ve tedavi ettirmek, emekli olmayı redderek eski gençlik günlerindeki gibi tam tempo çalışmayı sürdürmek için antiaging’e başvuruyor. Antiaging’e bir diğer başvuru nedeni de ölüm ve yaşlanma korkusu. Bunu ne kadar geç yaşarsam o kadar iyi olur düşüncesi.
    Anti-Aging İngilizce’den tam çeviri anlamı ile yaşlanmaya zıt olmak, yani gençleşmek anlamına geliyor. Bu ütopik ve ulaşılması bilimsel olarak imkansız bir kavram olsa da günümüzde ileri yaştaki kimseleri sağlıklı olarak ve olabildiğince uzun yaşatmanın yolları açığa çıktı. Anti-Aging olarak uygulananlar aslında sağlıklı yaşam metodları ve bunlar hayatın her yaşında yapılması gereken sağlık davranışlarıdır. Ancak yaşlanma korkusu bunu insanlara daha geç yıllarda yaptırtıyor. Anti-Aging uygulamalarında sebze ve meyva ağırlıklı, antioksidanlardan zengin, vitamin açısından faydalı beslenme ilk göze çarpan yol. Bu uygulama gerçekten vucüttaki fazla yağların atılmasını ve damar içlerinin temizlenmesini sağlıyor. Diğer Anti-Aging uygulamasında doğa sporları, meditasyon, yoga ve benzeri aktiviteler yer almaktadır. Bunlar fiziksel ve psikolojik sağlık için faydası tartışılmaz noktalar. Anti-Aging amacı ile vitamin ve hormon takviyesi ise modern tıp tarafından tam kabul görmemiş bir uygulamadır. Ancak üzerinde tartışma olmayan yani tarafımdan tamamen etkisiz ve sakıncalı görülen nokta ise Anti-Aging amacı ile büyüme hormonu uygulamasıdır. Büyüme hormonu yağları eritip kasları geliştirse ve hücreleri yenilese dahi bu etkiler hipofiz bezinde yeteri kadar kendiliğinden büyüme hormonu üretemeyen kişilerde müşahade edilmiştir. Bunun içinde büyüme hormonu bir endokrinoloji uzmanı gözetiminde kan şekerini belli bir noktaya düşürülüp ölçülmelidir. Tedavinin faydası o zaman risklerden daha fazladır. Büyüme hormonu sağlıklı hücreleri yenilediği gibi kanser hücrelerini de büyütüp çoğaltır. Gelişigüzel bir kullanım durumunda kişide teşhis edilmemiş 2 mm boyunda ufak bir kanser varsa bu doğal halde 10 yılda 2 cm’e büyüyüp metastaz yaparak karaciğer ve kemiklere sıçrayacaksa büyüme hormonu verildiğinde bu sıçramayı on ayda yapar ve bilinçsiz kullanımda kişinin hayatına mal olabilir. Büyüme hormonu tedavisinde doz fazla olursa kişide eklem ağrıları, el, ayak, burun ve çenede büyüme olabilir. Diğer yan etkileri ise tiroid tembelliği yapması ve kalp hastalarında vücutta su tutmasına neden olup ödem ve kalp yetmezliğine sebep olmasıdır. Bu yüzden büyüme hormonu tedavisi gerekli testler yapıldıktan sonra bir endokrinoloji uzmanı tarafından yürütülmelidir.
    Kaynak :Doç.Dr. Selçuk CAN Endokrinoloji,Diyabet ve Metabolizma Uzmanı
    Tel: 212 296 46 11 Fax: 212 232 41 55
     
    Alper19891, themertyildiz, muho444 ve diğer 7 kişi bunu beğendi.
  2. donatello
    Offline

    donatello Yeni Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    emeğine sağlık cherokee. güzel bilgiler. bir ara bende inceliyordum büyüme hormonu kürlerini ama bir doktor arkadaşım bana "kafayı mı yedin abicim, bu ilaç cücelere veriliyor. sen cücemisin? organların büyür sarkar sonra" dedi ve bende bu sevdadan vazgeçtim. umarım diğer arkadaşlar da bilinçsiz kullanımdan vazgeçerler. herkese kolay gelsin.
     
  3. cherokee
    Offline

    cherokee Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2006
    Mesajlar:
    328
    Beğenileri:
    123
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Yük.Müh.
    Yer:
    Niğde
    teşekkürler donatello. ben herkesin okumasını isterim ama madem sende growth küründen vazgeçtin imzanı değiştir bence :)
     
  4. hernan77
    Offline

    hernan77 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    177
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    sağlık teknisyeni
    Yer:
    izmir
    daha evvel de yazdım, growth proların işi. bizim gibi bu işi amatör olarak yapanların bulaşacağı bir kür olayı değil. çok da pahalı bir olay. yazı da belirtildiği üzere kas ve kemik gelişimine etkisi olduğu gibi vücuttaki tümörleri de büyütüp kısa zamanda tüm vücuda yayabiliyor yani kanser olan tümörler büyüyüp diğer organlara da sıçrayabiliyor. bunun için growthdan evvel tüm vucudun baştan aşşağıya chek-up ile kontrolü gerekir. illaki kür olacak deniyorsa daha basit kürler düşünülmeli.....
     
  5. "the rock"
    Offline

    "the rock" Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2010
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İSTANBUL
    Arkadaşlar merhaba, konu biraz eskimiş ama bence herkes için güncelliğini koruyor. Bu sebeple büyüme hormonu salınımını doğal yollardan arttırmanın sebeplerini araştırdım ve bunlarıbuldum:


    1. Egzersiz ve ağırlık çalışması,

    2. En azından 7-8 kesintisiz bir uyku uyumak,

    3. Düzenli B6 vitamini kullanmak,

    4. Doğal C vitamini kullanmak,

    5. Yüksek seviyede Arjinin + ornitin amino asitleri kombinasyonu kullanımı,

    6. Kan şekerinin düşük olması ve devamlı olarak düşük seviyede tutulması,

    7. Testosteron / östrojen seviyelerinin yükselmesi

    8. Yüksek seviyede glutamin kullanımı.

    Not:3. ve 4. maddelere bakarak, neden tüm hocalar tarafından supplementlere ek olarak B6, C ve diğer vitaminlerin alımının tavisye edildiğini de anlayabiliyoruz.

    İnşallah faydalı olur.
     
  6. baDDog
    Offline

    baDDog Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2009
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar ben aol almayı düşünüyodum. Arginin gh salgılanmasını arttırdığınına göre bu tür supplementleri kullanmak da zararlı mıdır?
     
  7. "the rock"
    Offline

    "the rock" Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2010
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İSTANBUL
    baDDog, AOL'u açar mısın?

    Kontrollü ve bilinçli arginin/ornitin kullanımının zararlı olacağını sanmıyorum. Zaten arginin ve ornitin birçok whey proteinin içinde mevcut. Tecrübeli hocalar konuyla ilgili bilimsel paylaşımda bulunurlarsa ben de çok sevinirim.
     
  8. baDDog
    Offline

    baDDog Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2009
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Ultimate Nutrition Arginine Ornithine Lysine diye bi ürün var. AOL derken onu kastetmiştim. Bu üründen kullanmayı düşünüyodum. Makaleyi okuyunca kafamda biraz soru işareti oluştu o yüzden sordum.
     
  9. 307KD
    Offline

    307KD Yeni Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    315
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    0
    bu hormonu enjekte etsem vücuduma biraz uzar mıyım??? 189 190 boyum ama 193-194 cm olmak istiyorum yaşım 27... mümkün mü bu hormonla?
     
  10. "the rock"
    Offline

    "the rock" Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2010
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İSTANBUL
    307KD, tehlikeli sularda yüzüyorsun:mad:
     
  11. aka1453
    Offline

    aka1453 Yeni Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2008
    Mesajlar:
    681
    Beğenileri:
    216
    Ödül Puanları:
    0
    307KD soruna daha bilgili arkadaslar cevap verebilir ama sanki yas biraz gecmis gibi.
     
  12. ahmet_94
    Offline

    ahmet_94 Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2010
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar ben foruma yeni kayıt oldum konu başlığı büyüme hormonu olunca yazımı buraya yazmamın daha uygun olduğunu düşünüyorum ben uzun zamandır araştırma yapyorum ve arginin+ornitin in büyüme hormonu salgıladığı ve boy uzamasına yardımcı olduğunu duydum sizlerin bu kanudaki yorumlarını bekliyorum eğer doğru ise hangi markanın ürününü nasıl,hangi dozda kullanmamı önerirsiniz bu arada yaş 16 amaç sadece boy uzaması.herkese şimdiden teşekkürler..
     
  13. aka1453
    Offline

    aka1453 Yeni Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2008
    Mesajlar:
    681
    Beğenileri:
    216
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaslar MAde in China yapımı growth hormone lar gercekten de cok ucuz.Tabiki gorwth hormone diger arkadaslarında bahsettigi gibi doktor kontrolunde olmalı.
     
  14. MERAKLI
    Offline

    MERAKLI Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    485
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    ÖĞRENCİ
    Yer:
    KIRIKKALE
    Daha 16 yaşındaymışsın bunlara hiç gerek yok düzenli beslen alkol sigara uzak dur spor yap bir body salonuna yazıl press hareketleri vermesinler sana boy uzatmak istediğini söyle balık yağı felan kullan uzar boyun büyük ölçüde.
     
    ahmet_94 bunu beğendi.
  15. Berkthagar
    Offline

    Berkthagar Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2007
    Mesajlar:
    438
    Beğenileri:
    280
    Ödül Puanları:
    0
    hayırdır, neden uzamak istiyorsun sorabilirmiyim? 1.90 zaten çoğu kişi için uzun bir boy.basketbol desem 3-4 cm ciddi bir fark yaratırmı?
     
  16. estetik fenomen
    Offline

    estetik fenomen Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.122
    Beğenileri:
    614
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    18 ile 20 yaşına gelen birinin istisnası ufak bir ihtimal olmakla birlikte boyuna boy uzaması durmuştur. Alacağı hormon artık kemikleri enine büyümesine sebebiyet verir ki bu tüm vücut üstünde olur. Kafatası, burun kemiği, kulaklar... Ayrıca istenen boy artışı tam da pilateslik. Pilatesle 2-3 cm'e kadar boy artışı sağlanabilinir. Sahip olduğunuz boyda hiç bir değişiklik yapmadan birbirine sıkışan çakraları açmakla bu elde edilebilinir. Hem de dik bir duruş kazanılmış olunur. HGH'i durup dururken kendinize hiç bulaştırmayın derim. Yol belli: Pilates...
     
    307KD bunu beğendi.
  17. 307KD
    Offline

    307KD Yeni Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    315
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    0
    yok arkadaşım ya... yani 193-194 adı üstünde :) ... yani rakamsal olarak iyi ondan oralarda olsam iyi derdim :) tam 190cm deyince yuvarlamış gibi zannediyor insanlar :) halbuki tam o boydayım :) ondan dedim...


    Pilates ile 2-3cm boy artışı ve sürekli dik durmaya alışmak her yaşta mümkün mü? ebru şallı güya 166cm den 172cm ye çıkmış pilatesle ama şehir efsanesi olabilir mi diyorum...
     
  18. estetik fenomen
    Offline

    estetik fenomen Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.122
    Beğenileri:
    614
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    Evet, egzersizlere cevap verebilecek kadar sağlıklı bir güce sahip olunduğu müddetçe mümkün... Tabii yaş ilerledikçe bu direnç de düşme eğiliminde...

    Ebru Şallı'nın eski bir manken olduğunu hatırlarsak çok fazla duruş bozukluğu yaşayıp da okadar uzamış olmasını pek zannetmiyorum. Öyle olmuş olsa ilk başta mankenlik yapamazdı sanırım. Yine de kesin konuşmamak gerekir. Öyle diyorsa öyledir diyip geçelim...
     
    307KD bunu beğendi.
  19. ahmet_94
    Offline

    ahmet_94 Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2010
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    öncelikle cevabın için çok teşekkür ederim meraklı.ben daha evvelden balık yağı kullanmıştım ama daha çok kilo almama neden olmuştu eski halime dönmem epey zaman almıştı açıkçası biraz tırsıyorum.sence arginin+ornitin bnm için zararlı mıdır? bu arada sigara alkol hiç yok zaten.salon iyi fikir tekrar çok saol.
     
  20. MERAKLI
    Offline

    MERAKLI Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    485
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    ÖĞRENCİ
    Yer:
    KIRIKKALE
    Daha 16 yaşındasın vede spor a başladığından 6-7 ay sonra bu tür ek destekler e ihtiyaç duyarsın. Şuanda ergenlik çağındasın ve growth ( büyüme hormonu ) vücut unda zaten iyi düzeyde salgılanıyor kahvaltını mutlaka yap herşeyi kafana takma sinirden stres den uzak dur barfiks demirince çok zaman harca uzar boyun 18-19 yaşına kadar sonra biraz yavaşlar. Ama bir salon a yazılmanı ayrıca tavsiye ederim.
     

Sayfayı Paylaş