Bölgesel yağlanma için nasıl bir program ve hangi supplement ?

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve SlyVanaS tarafından 11 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. SlyVanaS
    Offline

    SlyVanaS Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2012
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    İç Mimar
    Yer:
    İstanbul
    Arkadaşlar 102 kilo 1.76 boyundaydım. 2 yıl sonra diyetsiz sporsuz 72 kiloya düştüm ve boyum 1.86 . 4 aydır bb yapıyorum onun öncesinde 7 aylık bi geçmişim var. Şuan 77 kilo'yum Fakat hiç diyet yapmadım cardio'da yapmadım bu yüzden bölgesel olarak yağ kaldı. Artmıyo ama bişey yapmadığım halde sadece ağırlık çalışarak bi nebzede olsa o kısımlardan verebildim. Gövde bölgemde komple yağ var kollarım ve bacaklarımda yok denecek kadar az.

    Ben BCAA ve Protein tozu kullanıp 1-2 ay sonra Animal Cuts ve Protein tozu kullanmayı düşünüyorum. Sizce ne yapmalıyım ? Kas kütlemde az, ne zaman yağ yakımına başlıyayım ve hangi supplementi kullanmalıyım lütfen yardım ???

    39MOzr.jpg M621B6.jpg dnDL77.jpg
     
  2. Ascomycetes
    Offline

    Ascomycetes Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2014
    Mesajlar:
    294
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Kaderini suplemente bağlama. Bence ilk etapta clean bulk yapıp güzel bir şekilde kütle artışına git. Kas hacmini oturttuktan sonra definasyona girersin.
     
  3. SlyVanaS
    Offline

    SlyVanaS Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2012
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    İç Mimar
    Yer:
    İstanbul
    Cevapladığın için teşekkür ederim, Şuan alacağım karbonhidrat göbeğime ve diğer bölgelerede gider biraz daha şişer diye düşünüyorum şişmanlıktan geldiğim için derim esnek zaten ve yaza baklavayı görmek istiyorum allah nasip ederse
     

Sayfayı Paylaş