BÜYÜMEYE ÇALIŞMAK

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve FatihinTorunu tarafından 3 Mayıs 2016 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. FatihinTorunu
    Offline

    FatihinTorunu Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2015
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Selamın Aleyküm Arkadaşlar Ben 8 aydır spora gidiyorum.BEN HACİM ALMAK İSTİYORUM .BUNU İÇİN NASIL BİR ANTREMAN PROGRAMI UYGULAMALIYIM VE NASIL BİR BESLENME PROGRAMI UYGULAMALIYIM
    ŞİMDİ Bİ ARKADAŞ JAY CUTLER'İN LİVİNG STROOM PROGRAMINI UYGULUYORUM SİZCE UYGULAYIMMI? AĞIR GELMESİN
    BOYUM 177
    KİLOM 75
    KOL 36
     
  2. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Değerli üyemiz ;
    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü incelemeniz.

    Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda 3.aya kadar program kalıpları mevcut onları inceleyebilirsiniz.
    Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.
    Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş