AzizK 2 Aylık Before-After

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve AzizK tarafından 6 Ekim 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
  1. AzizK
    Offline

    AzizK Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2013
    Mesajlar:
    255
    Beğenileri:
    67
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    r7h9b.jpg

    r7hbk.jpg

    r7hbx.jpg

    166083_309521649190026_414762160_n.jpg

    1382195_309521299190061_1401690405_n.jpg

    2 Aydır salona gidiyorum 3 ayıma girmeye 14 gün kaldı.

    Yaşım 16 Spora başlamadan önce 82 kiloydum sıkı bir diyetle şuan 70 kg'yim ilk 1 ay cardio yaparak 67 düştüm. Sonra ağırlık antremanı ve protein ağırlıklı bir diyet yaptım ve 70'e çıktım 3 kiloyu kas kütlesi olarak görüyorum yani sıfır yağ sıfır şeker sıfır un sıfır aburcubur. Ayrıca basketbolda oynuyorum.

    Başlamadan önce ölçülerim

    Boy:169
    Kilo:82
    Kol:30
    Bel:94
    Göğüs:89
    Omuz:90

    Şuanki ölçülerim

    Boy:171
    Kilo:70
    Kol:34
    Bel:85
    Göğüs:97
    Omuz:96
     
  2. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.497
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!
    "6 aydan önceki gelişimler için başlık açılamaz"

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak fotoğraf ekleme kurallarını okuyunuz. Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş