arkadaşlar yeni başlicam seçemiyorum :)

arkadaşlar vg ile ugraşıyorum fakat önümüzdeki aylarda bir dövüş sporuna başlamayı düşünüyorum fakat hangisi bnm için idealdir yeteneklerim hangisiyle örtüşüyor şeçemiyorum bu konuda yardımcı olurmusunuz yaş 22 boy 1.83 kilo 90 yag oranı %16 çok atik biri degilim ama kuvetliyim hangi dövüş sporunu önerirsiniz

 

Bence muay Thai yap Sivas ta bulabileceğin en iyi dovus sanatı

 

muay tai için bacaklarım biraz hacimli gibi cütsemde öyle bacaklarımı acabilirmiyim bilmiyorum

 

Açma germe hareketleri yaparsan 2ayda açılır ama eğer tekme içermeyen şey yapacaksan boksa hem ve yapmışsın beton gibi yumruklayın olur

 

Boks çünkü kollarına bakılırsa iyi kas yapmışın birde tekniği öğrenirsen vurduğunu bayıltırsın

 

benimde gönlümden boks geçiyor dostum ama saglam boks antranörü bulmak çok zor

 

Yaşın 22 değilde 12 olsa kick boks derdim, ama gönlünden geçene kulak vermeni tavsiye ederim. Antrenör elbette çok önemli bir faktör ancak boks bir wing tsun veya krav maga gibi yoğun aritmetik içermez. Basit, sade ve her anlamda oldukça etkilidir. Yaptığın kardiyo egzersizlerini mumla aratır, bende boks tavsiye ederim.

 

kas yıkımı söz konusu olurmu hocam ?

 

Olur veya olmaz diyemiyorum, bu birazda gidilecek kulübün / salonun antrenman yoğunluğuna bağlı, bazılarında 2.5 saat antrenman yapılırken bazılarında 1 saatte bitirilebiliyor. Böyle kütle yapmayı başarabilmiş biri olarak bunun da orta yolunu bulacaksın muhtemelen Daha sonra ağırlık çalışmalarını veya kütleni ikinci plana atacağına da bahse girerim.

 

ağırlık çalışmalarını ikinci plana atmak başka bir spor dalı için milimetre miimetre elde ettigi kütleyi cm cm kaybetmek kolay bişi değil :/ tek korkumda bu amacım zaten dövüş sporlarında profösyonelleşmek degil vucudumla kombin olacak bir kaç teknik ögrenmek ve kendimi şuanki oldugumdan daha çetin daha saglam biri haline getirmek

 

Haftada 1, en fazla 2 gün düzenli boks antrenmanı istediğine fazlasıyla cevap verecektir. Çok daha çetin biri olacağına emin olabilirsin, dediğim gibi bu kütleyi elde etmiş biri korumayı da becerebilir.

 

peki teşekürler hocam en yakın zamanda araştırıp bi solon şeçip başlicam