arka bel yağları eritme sorunum

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve müslümbörd tarafından 8 Mart 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. müslümbörd
    Offline

    müslümbörd Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2013
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    bodrum
    merhaba arkadaşlar..forumda yeniyim,önceden de bodyforumtr'yi uzun zamandır takip ediyordum..

    bodybuildingi bilinçli olarak 6 aydır yapmaktayım
    normalde omuz,kol,göğüs ölçülerim iyi ve deltoid bir vücut şeklim var..

    ancak dediğim gibi kalçam ve aşağı sırt(lower back dediğimiz) yerde fazlalıklarım varduh.. ne yapmalıyım eritmek için? malüm yaz da geliyo kas kaybı yaşamamak için ne önerirsiniz..o bölgelerle ilgili egzersizler varsa belirtir misiniz?

    yardım ederseniz sevinirim
    saygılar..bench_O :)
     
    müslümbörd, 8 Mart 2013
    #1
  2. cihad27
    Offline

    cihad27 Üye

    Katılım:
    9 Mart 2012
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    O bölgeyi eritmek için deadlift yardımcı olur diye düşünüyorum.
     
    cihad27, 8 Mart 2013
    #2
  3. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link :

    Arama Kelimeleri : bel yağları

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    brhmcr, 8 Mart 2013
    #3
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş