Antrenman sonrası yorgunluğa karşı

Konusu 'Çeşitli Makaleler' forumundadır ve 2shae tarafından 4 Kasım 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. 2shae
    Offline

    2shae Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    737
    Beğenileri:
    367
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    smltncr, kujum, gargey ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  2. kujum
    Offline

    kujum Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2008
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    10 dk çok uzun bir süre,ben hep yaparım bunu ama 2-3 dk anca dayanıyorum..
     
  3. holdan
    Offline

    holdan Üye

    Katılım:
    7 Kasım 2009
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    tamamen psikolojik olduguna inanıyorum =)
     
  4. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.104
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    bu çözüm geçici azaltmadır. asıl yorgunluktan kurtulmak kayıpları (protein) yerine koymak ve harekete maruz kalan kısımları dinlendirmek.
     
    2shae bunu beğendi.
  5. umur35
    Offline

    umur35 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.023
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    Tabıkı dedıgın dogru flexor ama antrenmanda cıktın wheyını aldın ve dusa gırdın dıyelım.. Bu yontem ıle hem kan akısı fazla oldugundan kaslar daha ıyı beslenebılır..

    Yorgunluk konusuda uyarılma ıle ılgılı olabılır..
    Daha gecen gun brock lesnar'ın antrenman sonrası nıye buz dolu kuvete gırdıgını konusmustuk.. Benım orada da tahmınım antrenman sonrası agrıları ve yorgunlugu azaltmak ıcın oldugu yonundeydı.. Burada da aynı soklama mantıgı olabılır..
     
    pastnova ve 2shae bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş