Antremandan sonra Sauna-Buhar Odası Nasıl Kullanılır?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Tun4 tarafından 5 Şubat 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Tun4
    Offline

    Tun4 Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2010
    Mesajlar:
    301
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Herkese merhaba,

    5 aylığına yurt dışına geldiğim için burda bir spor salonuna yazıldım. Soyunma odasında ayrıca Sauna ve Buhar odası var ama ben bunların ne işe yaradığını, nasıl bir faydası olduğun bilmiyorum.

    Spordan sonra direk girmeli miyim? Duştan önce mi sonra mı girilir? Ne tarz faydaları vardır?

    Bu konuda biraz cahilim açıkcası
     
  2. TheKing
    Offline

    TheKing Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2012
    Mesajlar:
    148
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Ankara
    buhar banyosu sivi dengesini ayarladigi icin kedinlikle spordan sonra tavsiye edilir ama sauna sivi kaybetmis bir buvuda zarar verebilir . buhara girin saunadan uzak durunuz.
     
  3. Tun4
    Offline

    Tun4 Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2010
    Mesajlar:
    301
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Spordan cıkar cıkmaz girsem, mesela protein tozunu buhar odasında ıcsem, sonra duşa girsem uygun mudur? Tahmini içerde ne kadar kalmak gerekir? Biraz bunaltıcı gibi açıkcası.
     
  4. Aramiss
    Offline

    Aramiss Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2011
    Mesajlar:
    192
    Beğenileri:
    177
    Ödül Puanları:
    53
    Ben böyle yapıyorum.Ant dan sonra protein tozu nu içiyorum duş alıyorum duş alıyorum dediysemde vücudu ıslatıp cıkıyorum.Sonra Buhar odasına bide buhar odasında 15 dk dan fazla kalmak zararlı zaten kalmak ta koaly degil :D Buhar odasından sonra soğuk bir duş alırsın öyle eve gidersin. Eğer peştemal varsa peştemal ile yoksa 2 tane havlu getirirsin 1i içerde sırılsıklam olacagı için :D Girince Farkedersin zaten nasıl gözeneklerinin açıldıgını rahat rahat nefen aldıgını,Kaslarının Gevşediğini.
     
  5. TheKing
    Offline

    TheKing Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2012
    Mesajlar:
    148
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Ankara
    spor buhar duş makbuldur
     
  6. emrea16
    Offline

    emrea16 Üye

    Katılım:
    2 Kasım 2012
    Mesajlar:
    100
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Masabaşı
    Yer:
    İstanbul
    hocam nezamandır sormak istediğim bir konuydu . konuyu acman iyi olmuş :)
    ben genelde antremandan sonra 5-7 dk arası saunaya gırıyorum . ama yararımı var zararımı bılmıyorum . eger yukarıdakı arkadasların bahsettıklerı dogruysa . bundan sonra sadece buhara gırıcem gıbı gozukuyor
     
  7. TheKing
    Offline

    TheKing Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2012
    Mesajlar:
    148
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Ankara
    spordan sonra saunadan uzak durunuz arkadaslar kesin ve net
     
  8. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/sauna-nedir-saunan-n-yararlar-t3994.html

    Arama Kelimeleri :

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş