Antreman sonraları kas ağrısı

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Grievous tarafından 10 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Grievous
    Offline

    Grievous Yeni Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar her ant. dan 1 gün sonra kaslarım çok ağrıyor özellikle göğüs çalıştıktan sonra ertesi gün inanılmaz bir ağrı oluyor göğüste. keza bacakalarda aynı şekilde tricepslerde öyle bitek bicepsten sonra ağrı olmuyor bu ağrılar normal mi ? hocama sordum vucut kasların onarımını yapıyor dedi bu süre zarfında protein almamı ve muz yememi önerdi. fakat en son 2 gün önce göğüs çalışmıştım şuan hala arıyor göğüsler bacaklardada 3 gündür geçmeyen ağrı var squadı 5 kg ile yapıyorum yine ağrı oluyor ertesi gün. kendimi hiç de zorlamıyorum ant yaparken neden olabilir sizce. gerçekten kendimi fazla zorlamıyorum hatta bench te 40 kg ye kadar basabilirken ağrı yüzünden 30 kg (15 bir tarafta 15 dğierinde) basmıştım ama ağrı var yine :( 3 aydır body yapıyorum 3 ay boyunca her ant. bir gün sonra oluyor sabah kalkar kalkmaz hissediyorum ağrıları çalıştığım bölgelerde...
     
  2. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



    Arama Kelimeleri : kas ağrısı



    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş