Antreman sonra Beslenme yardım Lütfen

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve shahrukh tarafından 1 Aralık 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. shahrukh
    Offline

    shahrukh Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2012
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Merhabalar Arkadaşlar ;

    Çok ağır spor yapmıyorum KickBox ve ardından da vücudum az çıksın diye Hafif Şınav ve Mekik tarzı şeyler yapıyorum. Boyum kısa olduğu için aşırı kas yapmak gibi derdim yok. Sizce spordan sonra neler yapmalıyım. Herkes üzüm suyu diyor bu marketlerde satıloyomu yoksa üzüm yemek yeterlimi ?

    Birde yemek olarak ta uk göğsünü mantar vs zeytinyağda kızartmak yeterli herhalde ? bu besin sizce iyimi

    Son sorum ise Antremandan sonra 2 yumurta beyazını direk içsem olurmu
    Bana yardımcı olursanız sevirim
     
  2. uzzman
    Offline

    uzzman Yeni Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2012
    Mesajlar:
    280
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    0
    Üzüm suyu spor sonrası idealdir, muz daha çok tavsiye edilir.Üzüm suyu satılıyor.
    Yağlanma sorunun yoksa yağ ile tavuğu kızartabilirsin.
    Pişmemiş yumurta salmonella hastalığına sebep olur ve sindirim sorunları oluşturur.
     
    shahrukh bunu beğendi.
  3. shahrukh
    Offline

    shahrukh Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2012
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Yani çiğ yumurta tavsiye etmiyorsunuz ozaman ?
     
  4. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/dman-ncesi-ve-sonras-beslenme-t23272.html

    Arama Kelimeleri :

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş