Antreman Oncesi Red Bull

Merhaba arkadaslar..

Bir sey sorucam..

Antremanda enerji icin Antreman oncesi red bull icsek nasil olur ?
Malum antreman oncesi supplement icioruz bir zarari olur mu ?

 

supplementla da olsa supplementsız da olsa red bull zaten başlı başına zararlı bir içecek... enerji için antremandan 30 dk - 1 saat önce kahve içebilirsin, tavsiyem türk kahvesi...

 

Tavsiye icin tesekkurler.
Ben Turk Kahvesini sekerli icerim bir mahsuru olur mu ?

 

yağlanma problemin yoksa mahsuru olmaz ama yine de azaltmaya çalış, bunu şekerin her türlü kullanımı için söylüyorum.

 

sporsal aktıvıtelerde kullanılmaması gerektıgı konusunda bırkaç yazı okumustum ama yınede bırkaç antrenmanda kullandım.antrenmanda sureklı kılo arttırımına gıtmem tum arkadasların dıkkatını çekti.garip ama psikolojık olmadıgından eminim çunki oldukça basit gorunmustu bana.

 

Amerikada Red Bull içeriğine sahip haplar mevcut; antrenmanda enerji vermesi amacıyla kullanılıyor. Asıl önemli olan Red Bull'un içerdiği kafein ve taurin zaten. Bunlar daha güçlü olmanı sağlar ancak kafeinin protein sentezine olumsuz etkileri olduğu kanıtlanmış ve de creatine ile sorun yaratabilme ihtimali de cabası. Bu yüzden benim önerim Creatine kullanılmadığı diyet dönemlerinde antrenman öncesi diyetin güçsüzlüğünü alsın diye Red Bull kullanmak ama bu da 1-2 ay yapılırsa yararı olur. Tüm yıla Red Bull kullanımını yayarsan bir süre sonra Red Bull içmeden iyi antrenman yapamaz olursun.

 

1 tane asprin 1 efedrin 1 tane 320 mg iceren enerji icecegi ( redbull degil, red dragon veye Deep oneririm) icin.. yarım saat bekleyin...
sonra 10 numara son derece hardcore bi antreman yapabileceksiniz..
bol yag yakımı bol enerji bol performans

 

Simdi daffy arkadasim kahve ic icinde kaffein nvar demis. Red bul zararli demis. Sahsen red bul kahveden daha iyi. Cünkü icinde k.hidrat var-Taurin var ve vitaminler var. ayrica 70mg gibi kaffein var. Yani zarar bunun neresinde onuda anlamis degilim. Enerji icilebilir. Sadece aksama denk gelmesin ve devamli icilmesin.

 

bu benimde hep merak ettiğim bi konuydu.eğer faydası varsa kreatin yerine alıcam bi koli redbull.

 

ciddimisiniz ???

aspitin efedrin ve enerji içeçi konusunda ciddimisiniz ?

 

Bence zazarlarında biri şekerli oluşu olabilir. Aşırı tatlı geliyo bana.

 

Yapılan bir kaç araştırmada zararlı olduğu ortaya çıkmış. Ki ben normalde de kullanmıyorum.