Antagonist fonksiyonu olan kaslar

Konusu 'Püf Noktalar' forumundadır ve MrWheLeT tarafından 10 Kasım 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. MrWheLeT
    Offline

    MrWheLeT Yeni Üye

    Katılım:
    8 Kasım 2009
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Tarsus
    Antagonist Kas sınıflandırılması belirli bir hareket’te bir kasın diğerinin zıt yönünde hareket etmesi şeklinde tanımlanır. Bu tip kaslara örnek olarak dirsek ve omuz eklemleri arasında bulunan biceps ve triceps çifti örnek olarak gösterilebilir (biceps dirseği kastığında omuz ve triceps eklemleri uzatır).
    Unutmayalım ki kaslar sadecekasılır kasıldığında sadece kemik seviyesinde çekme işlevi yaparlar bu onların fonksiyonudur.
    Kaslar hiç bir yöne doğru itiş yapamazlar. Bu şekilde her hangi bir hareketin gerçekleşmesi için agonist bir kasa ihtiyaç duyarız ancak hareketi geri sarabilmek (kemikleri geri yerine getirebilmesi için) aynı zamanda da ters yönde duran antagonist kasa ihtiyaç duyarız.
    Normalde agonist kaslar eklemin aynı yönünde bulunan kaslar ve antagonist aynı eklemin diğer tarafında bulunan kaslardır. (ve ters hareketi yaparlar), ancak insane vücudunda aynı özelliklerede sahip olan birçok kas gurubu vardır. Bir hareket esnasında hareketi gerçekleştiren kas liflerine karşın hareketin gerçekleşebilmesi için uzayan ve gerilen kas aynı kasa ait lifler buna iyi bir örnektir.
    Deltoid kası birçok örnekten biridir: Omuzumuzu büktüğümüzde deltoid kasının anterior lifleri harekete agonist iken posterior lifler antagonisttir.
    Miğde kası ‘’rectus abdominis’’ beli bükmek için dik bir bükülme (lateral flexion) yaptığında, Bel’de antagonist fonksiyonlar oluşur: Kasın yarısı dik bükülmeyi sağlarken, diğer yarısı hareketin oluşabilmesi için gerilir. Aynı durum Trapezius kasının scapula yı kaldırmasında da , görünür kasın aşağı parçası antagonist fonksiyon ile scapula yı yukarı doğru sıkıştırırken.
    Bunlar sadece bir kaç örnek, ancak size diğer Agonist/Antagonist özellikleri olan kas guruplarına da bakmanızı öneririm çünkü bu size farklı bir bakış açısı kazandırarak antrenman programlarınızda ya da hareketlerin seçiminde daha ilginç kararlar almanıza neden olacaktır.
    Bunu bir düşünün ve antrenmana devam edin!


    Emege Saygı !

    ALINTI DEGILDIR !
     
    Son düzenleme: 10 Kasım 2009
    bugra502, Destroyer2 ve luciano bunu beğendi.
  2. umur35
    Offline

    umur35 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.023
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    Yashamaru ve SEZER YZL bunu beğendi.
  3. alican12
    Offline

    alican12 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2009
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    kendi deneyimi:D
     
  4. Fυякαη Acαя
    Offline

    Fυякαη Acαя Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2009
    Mesajlar:
    390
    Beğenileri:
    146
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar Mühendisi
    Yer:
    Kemerburgaz
    Okul zamanından Hatırlıyorum az çok :)
     
  5. phoenix_batt
    Offline

    phoenix_batt Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    ahah alıntı deıldır demıs :D
     
  6. ErcinTT
    Offline

    ErcinTT Yeni Üye

    Katılım:
    13 Kasım 2010
    Mesajlar:
    514
    Beğenileri:
    315
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara/Batıkent
    Bütün vücudumuz bu prensibe göre çalısır zaten sadece triceps ve biceps değildir ki :)

    Bacaklar omuzlar kanatlar göğüs hepsi zıt yönlüdür
     

Sayfayı Paylaş