ant öncesi ve sonrası süt

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve kenan_23 tarafından 31 Aralık 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. kenan_23
    Offline

    kenan_23 Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    242
    Beğenileri:
    68
    Ödül Puanları:
    28
    slm arkadaşlar forumda birçok yerde ant öncesi ves onrası süt içimiyle ilgili olumsuz seyler var benim yakın bir dostum yaklaşık 3 aydır vg yapıyor ve inanılmaz gelişti seneye yarışmalara girecek. ant önc ve sonrası 1 er lt sütü içiyor peki bu nasıl bir durum süt bu sürelerde iyi değilse ?

    birde bazı yerlerde whey karışımlar için süt öneriliyor ör muscle mag
     
  2. Herkules
    Offline

    Herkules Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2009
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Yer:
    Stockholm
    Ben gunde 1 lt sut tuketiyorum. Sabah/Aksam ve antreamandan Önce/sonra yarim litre sute Twinlab Mass Fuel proteini karistiriyorum. Hem protein tozunun tadi daha guzel oluyor hem sutteki faydali maddeleri aliyorum
     
  3. 2shae
    Offline

    2shae Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    737
    Beğenileri:
    367
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Spor öncesi süt laktik asit birikimi, bağırsak duvarını uzun süre izole etme, şişkinlik yapma gibi birçok zararı vardır. Spor öncesi ve sonrası süt içmeme forumca bilinen ve kabul edilen birşeydir
     
  4. kenan_23
    Offline

    kenan_23 Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    242
    Beğenileri:
    68
    Ödül Puanları:
    28
    pekala örnek verdiğim arkadaş ve örnek shakeler ne oluyor yani bir sebebi olmalı
     
  5. Herkules
    Offline

    Herkules Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2009
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Yer:
    Stockholm
    karinda biraz sislik yaratabilir, dogru!. Ama ben öle cok dez avantajlarini görmedin,antremanim herzamanki gibi sorunsuz gidiyor.
     
  6. yalnızkovboy_89
    Offline

    yalnızkovboy_89 Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2009
    Mesajlar:
    916
    Beğenileri:
    378
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Endüstriyel Otomasyon
    Yer:
    İstanbul
    Süt tabii ki çok yararlıdır ama kana hızlı harışması gereken supplementlerle [örneğin whey proteinle] kullanılmamalıdır.Okuduğum çoğu makalelerde şunu belirtiyor; "Süt içilirken kendisiyle beraber ve kendisinden önceki tüketilen besinlerin çevresinde kesilerek daha geç sindirilmelerine neden olur."Bu yüzden gün içerisinde dilediğiniz gibi için ama antremandan sonra içilmesini önermem...
     
  7. Coyote
    Offline

    Coyote Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2008
    Mesajlar:
    1.626
    Beğenileri:
    1.553
    Ödül Puanları:
    123
    Süt konusu cok tartısılan bir konu olmakla beraber sindirimi 5 ila 7 saat arasında sürdüğünden (casein) vücudumuzda sürekli protein bulunur.

    Benim için hayati bir sıvı.

    Özellikle kakaolu süte bayılıırm :D
     
  8. zhu.zhq
    Offline

    zhu.zhq Üye

    Katılım:
    27 Mart 2009
    Mesajlar:
    999
    Beğenileri:
    338
    Ödül Puanları:
    73
    gelişim genetiğe antrenmana da bakar aslında direk süte bağlamayın gelişimi. forumda yolcu02 rumuzlu üyede süt içiyordu antrenman sonraları onunda vucut iyiydi
     
  9. aneximandros
    Offline

    aneximandros Özel Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2007
    Mesajlar:
    1.829
    Beğenileri:
    2.144
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Teorik Kimya
    Yer:
    USA
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş