Anlayamadığım Birşey Var

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve uA-Boss tarafından 27 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. uA-Boss
    Offline

    uA-Boss Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    değerli hocalarım arkadaşlarım tekrar merhabalar.

    benim 185 boyum 70 kilom var zayıf birisiyim. ancak göbeğim çok fazla okul döneminde abur cubur felaketti. simdi yuzde 10 larda yağım ancak hepsi göğüs ve bel göbek bölgemde topanmış .

    simdi ben cardio yapmalımıyım ? hem cardiyo yaparken kas gelişimi yapabılırmıyım. yağsız bol proteinli beslenirsem çöpe dönermiyim. maalesef salondaki hocalarımda salladıkları için. sizden yardım diliyorum. nasıl bir program izlemem lazım. göbegimi yukarı cektiğimde adonis six packler okadar belirgin gözüküyorki. bunun erimesi lazım takip ettigim kadarı ile bölgesel yağ yakımı yokmuş. ancak ben nasıl bi program yapayım. göbegi eriticem diye iyice çöpe dönmeyeyim?
     
  2. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    Daha önce benzer bir konu açılmıştır.


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş