Öncelikler sa arkadaşlar önceden çok kilolu olduğum için kilo vermeye karar verdim ve 3-4 ayda 65 kilodan 57 kiloya tempolu yürüyüş yaparak ve az yiyerek düştüm. Ancak göğüslerim fazla küçülmedi birazda sarkık yan bölgelerimde de yağlar var bu nedenle yaz tatilinde fitnesse yazılmaya karar verdim yazın haftada 3-4 gün gidebilirim ancak okul başladığında sadece haftasonları gidebilirim fakat yakınlarımda iyi bir spor salonu arıyorum (sincanda oturuyorum). Önerilerinizi bekliyorum. Boy: 165cm Yaş: 15 Kilo: 57
