animal serisi kombine

Konusu 'Supplement Günlüğü' forumundadır ve mr pink tarafından 13 Kasım 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. mr pink
    Offline

    mr pink Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2009
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    07:30 cut

    09:00 koşu

    10:00 max
    pak
    solgar nero
    solgar biotin

    14:00 cut
    yemek

    16:15 stak

    16:30 pump

    17:00 nitro
    (gym)

    19:00 nitro

    19:30 max

    23:00 solgar vm2000
    solgar biotin
     
  2. yolcu02
    Offline

    yolcu02 Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    446
    Beğenileri:
    150
    Ödül Puanları:
    43
    ilkbaşta kaç yıldır bu sporu yapıyon ve amacın ne . profosyonel olarak çalışmak mı yoksa bukadar yüklenmek bu kadar suplement niye bence abartmışşın biraz tabi benim fikrim bu yönde
     
  3. mr pink
    Offline

    mr pink Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2009
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    2.5 sene oldu nerdeyse, bu ay antrenman programını haftada 5-6ya cıkarmayı dusunuyorum, zaten 1 aylık bir kür kafamdaki

    yag oranım zaten %7lerde, amac kaslı hacim kazanmak
     
  4. ozleyis
    Offline

    ozleyis Üye

    Katılım:
    10 Şubat 2007
    Mesajlar:
    393
    Beğenileri:
    88
    Ödül Puanları:
    0
    bulk dönemdesin cut ını sakla bence. Biraz hacim al. Az yağlansan bile sonradan bunu halledebilirsin. birde 1.5 saat çok fazla süre antrenmandan önce 45 50dk yı geçirme kullanıcaksan. proteini uyandığında almanı öneririm
     
    mr pink bunu beğendi.
  5. mr pink
    Offline

    mr pink Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2009
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    sabah ac karnına kosuyorum, 1-2 kere denedim maxla olucak gibi diil, spordan sonra alabiliyorum anca, cut konusunda haklısın ama oglen yemekten hemen once almaya calısıyorum ac karnına, o da en gec 3 oluyo, yoksa antrenmandan 2 saat oncesine kaldıgımın farkındayım, hepsini uydurmak zor..
     
  6. yolcu02
    Offline

    yolcu02 Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    446
    Beğenileri:
    150
    Ödül Puanları:
    43

    animal serileri bence tabi abartı ve satış sıtratejilerinin üst düzeyde kulanıldığı ürünler.kötü ürünler mi hayır ama bence şişirme ürünler.sorunun cevabına gelirsek 2.5 yıllık sporcusun ağır ve düzenli antremanlarla baya fark elde edersin ama sadece animal a güvenme antreman tempon üst düzey olmalı disiplinli bi çalışma yaparsın işallah iyi çalışmalar.
     
    mr pink bunu beğendi.
  7. KDTT
    Offline

    KDTT Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2007
    Mesajlar:
    382
    Beğenileri:
    118
    Ödül Puanları:
    53
    Gunde bi ogun mu yemek yiyosun :S
     
  8. ilbilge_11
    Offline

    ilbilge_11 Üye

    Katılım:
    14 Eylül 2009
    Mesajlar:
    208
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    38
    nasıl işe yaradımı bu kombine
     
  9. bossyildirim
    Offline

    bossyildirim Üye

    Katılım:
    21 Nisan 2009
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    bıraz fazla yuklenıyorsun sankı supplemente ?
     
  10. mr pink
    Offline

    mr pink Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2009
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    selamlar tekrar, biraz gec olsa da fikirlerimi paylasıyım

    oncelikle sabah 10da kosudan sonra kahvaltı, aksam da 8 gibi aksam yemegi var, onları yazmayı unutmusum

    cut ın faydasını soyle gordum, o 1 ay beslenmeye de abanmıstım protein ve karbonidrat agırlıklı, buna ragmen yag yuzdem 5lerdeydi tabi bunda haftada 3 gun 1 saat tempolu kosunun da faydası var

    pak zaten bi kompleks vitamin bunun faydası oldu mu olmadı mı demek biraz sacma olur :)

    max icin dedigim gibi o ay beslenmeye abandım 2.5-3 kg ya yakın kas agırlıgım arttı, tam anlamıyla protein tozunun etkilerini gordum diyebilirim

    pump a gelirsek sanırım bunların arasında etkisini en fazla gordugum pump diyebilirim, antrenmanları agır yaptım, muthis bi sıcrama yaptım diyebilirim, tabi bunda gene karbonidrat agırlıklı beslenmenin de etkisi var, insanlar kaslanıcam derken proteini abanıyo karbonidratın asıl enerji veren yapı tası oldugunu atlıyor sanırım

    nitronun da gene saglam antrenmanlar cıkarmada faydası oldugunu dusunuyorum

    son olarak stak icin spesifik bisey diyemiyicem cunku basarılı bi ay gecirdim illaki onun da etkisi vardır ama su oldu bu oldu diyemicem sanırım

    agır olmadı mı derseniz evet agır oldu, ama bu 1 aylık surecte etkisini de gordum, gunde 4-5 litreye yakın su ictim, bunyede cok fazla bi sıkıntı yaratmadı cunku zaten nitro+pak+max uclusunu kullanıyorum, bu ekstra 1 aylık deneme oldu,

    tavsiyem vucudunuzu dinleyin
     
    Akay bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş