Animal Pak ve 100% Whey Gold Standard Protein

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve YSF-JOSEPH tarafından 22 Aralık 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. YSF-JOSEPH
    Offline

    YSF-JOSEPH Üye

    Katılım:
    21 Eylül 2008
    Mesajlar:
    236
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    [FONT=Verdana, Arial, Helvetica][SIZE=-1][FONT=Verdana, Arial, Helvetica][SIZE=-1] Universal Nutrition [/SIZE][/FONT][/SIZE][/FONT][FONT=Verdana, Arial, Helvetica][SIZE=-1][FONT=Verdana, Arial, Helvetica][SIZE=-1]Animal Pak
    [/SIZE][/FONT][/SIZE][/FONT][FONT=Verdana, Arial, Helvetica][SIZE=-1][FONT=Verdana, Arial, Helvetica][SIZE=-1]Optimum Nutrition [/SIZE][/FONT][/SIZE][/FONT][FONT=Verdana, Arial, Helvetica][SIZE=-1][FONT=Verdana, Arial, Helvetica][SIZE=-1]100% Whey Gold Standard Protein[/SIZE][/FONT][/SIZE][/FONT] ([FONT=Verdana, Arial, Helvetica][SIZE=-1]Extreme Milk Chocolate[/SIZE][/FONT])

    Bugün ikisini 100$ a sipariş ettim, bi kaç güne umarım ulaşırlar.

    Sorum şu, sizce bu iki ürünü nasıl kullanmalıyım, yani ilk başta whey mi kullansam yoksa animal pak mi yada ikisinide birlikte mi kullansam.. aslında whey in yanına sadece amino acid almayı düşünüyordum sonra animal pak daha çok kafama yattı onu aldım..

    3 aylık birisi için fazlamı gelir
     
    Son düzenleme: 22 Aralık 2009
  2. YSF-JOSEPH
    Offline

    YSF-JOSEPH Üye

    Katılım:
    21 Eylül 2008
    Mesajlar:
    236
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Ürünle 2 güne geldi, kullanmam hakkında önerisi olan yok mu ?
     
  3. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    ikisini kombine etmelisin tabi ki. pak'in de whey2in de kullanılacağı zamanlar belli.
     
  4. YSF-JOSEPH
    Offline

    YSF-JOSEPH Üye

    Katılım:
    21 Eylül 2008
    Mesajlar:
    236
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Antrenman Günü
    7:00 Whey (1 ölçek)
    16:00 Yemek
    16:30 Animal Pak (1 ölçek)
    17:30 Antrenman
    20:00 Whey (1 ölçek)

    Off Gün
    Sabah Whey (yarım ölçek)

    Bu şekilde hazırladığım kombine nasıl sizce ? bide whey i sabah aç karnına alsam 45dk sonrasında 1 tane simit yesem nasıl olur (malum okul :D)
     
    Son düzenleme: 24 Aralık 2009
  5. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    herhalde aralarda yediğin öğünleri yazmadın. 9 saatlik boşluklar var çünkü.

    anteman sonrası alacağın whey hemen çıkınca alınmalı. Simit dışında okulda yiyebileceğin birşeyler bulmalısın.
     
    YSF-JOSEPH bunu beğendi.
  6. YSF-JOSEPH
    Offline

    YSF-JOSEPH Üye

    Katılım:
    21 Eylül 2008
    Mesajlar:
    236
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Evet sadece Animal Pak için önemi olan olan öğünü yazdım.

    Simit dışında mesela ne gibi şeyler yemeliyim, börek, burger, patates kızartması, tost vb. gibi şeylerle kıyasladığımda o gözüme zararsız geldi.

    Whey i antrenmandan hemen sonra almamı söylemeniz iyi oldu yoksa hep bu düzende, eve gelince içecektim oda duş yol vs. ile 1 saati buluyordu
     
  7. 2shae
    Offline

    2shae Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    737
    Beğenileri:
    367
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Mesela yanına konserve ton balığı alıp kaşıklayarak yiyebilirsin, ya da onu tam tahıllı ekmek arasına koyup öyle yiyebilirsin veya arasına tavuk koyabilirsin
     
    zigbog bunu beğendi.
  8. YSF-JOSEPH
    Offline

    YSF-JOSEPH Üye

    Katılım:
    21 Eylül 2008
    Mesajlar:
    236
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Ton balığını deniyim teşekkürler
     
  9. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    tek başına bana çok lezzetsiz gelen ton balığı özellikle uno'nun çok tahıllı ekmeğiyle tatlanıyor.
     
    YSF-JOSEPH ve 2shae bunu beğendi.
  10. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
    Okulda yediğimiz hamburger, tost, tabldot gibi yiyecekler ya çok yağlılar ya da aşırı karbonhidratlı, ama hiçbiri fazla proteinli değil. Ben hiçbir öğünümü okulda yemiyorum. Orda kantinde ya da yemekhanede verdiğim parayı boşa verilmiş para olarak görüyorum.
    Bu durumu aşabilmek için yanınıza 2 dilim kepekli ekmek, 100 - 150 gram yağsız peynir ve damak zevkimizi arttırmak için marul ve benzeri sebze katabileceğimiz sandviçler yapıp okulda yiyebiliriz. Yanına içecek olarak maden suyu alabiliriz.
    Bunların dışında midemiz hafif kazındığı zaman açlığımızı kesmek için meyve de götürebiliriz yanımızda.
     
    YSF-JOSEPH bunu beğendi.
  11. 2shae
    Offline

    2shae Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    737
    Beğenileri:
    367
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    aynı ikiliyi ben de bolca kullanıyorum, haftada 2-3 parket uno çok tahıllı tost ekmeğini bitiriyorum
     
  12. kaaneroz
    Offline

    kaaneroz Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2007
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    28
    Bende Whey almayı düşünüyorum, daha once aldıgım 3 wheyi de USA'dan getirmiştim fakat bugun bitti. TR den alma taraftarı değilim hangi siteden aldın acaba bodybuilding.com dan mı. Gümrükten geçerken bir sorun oluyor mu Paketi açıyorlar mı? weightlifter
     
    Son düzenleme: 25 Aralık 2009
  13. 2shae
    Offline

    2shae Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    737
    Beğenileri:
    367
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Optimum'un Türkiye distribütörü var googledan rahatça bulabilirsin
     
  14. kaaneroz
    Offline

    kaaneroz Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2007
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    28
    Biliyorum ****** GIDA ama şuan sözleşmesi bittiğini biliiyorum Optimum'un şuan resmi distribtörü yok. O yüzden direk USA dan gelen ürünleri tercih etmek istiyorum. Onerin için teşekkürler
     
  15. 2shae
    Offline

    2shae Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    737
    Beğenileri:
    367
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Öyle birşey yok hatta yeni 3 tane şube açtılar İstanbul'a bugün gittik Kadıköy'den arkadaşa whey ve amino aldık

    Zaten Optimum, Avrupa ve Balkan ülkerleri için distribütörlüğü Belgium Body Service diye bir şirkete verdi satış yapan ülkeler o şirket aracaılığıyla alıyorlar ürünleri(diye biliyorum)

    Amerika'dan da istiyorsan netriton.com'dan birçok alışveriş yaptım kolilerimin hepsi açılmış ama hiç gümrükte takılan olmadı
     
  16. kaaneroz
    Offline

    kaaneroz Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2007
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    28
    öneri için teşekkürler dediğin siteye bakıcam.
     
  17. YSF-JOSEPH
    Offline

    YSF-JOSEPH Üye

    Katılım:
    21 Eylül 2008
    Mesajlar:
    236
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    netrition.com dan fedEx kargo ile aldım herhangi bi sorun çıkmadı, salı günü akşam 10 da sipariş verdim perşembe günü öğlen 12 de geldi

    Peki Animal Pak öncesi yemekte kompleks karbonhidratlı yiyecekler olacak neler önerirsiniz, birde antrenman + Whey den sonrası yemeği ne kadar süre sonra yemeliyim ve ne tür besinler

    Bu arada ****** da gayet uygunmuş fiyatlar örneğin 5lb whey havale ile 134 tl, netritionda 150 tl (fedEx) (yanlış hesaplamadıysam)
     
    Son düzenleme: 25 Aralık 2009
  18. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
    Tam tahıldan üretilmiş hamur işleri(kepekli ekmek, kepeklei makarna vs), kuru baklagiller, bezelye ve patates gibi kompleks karbonhidratlar alınabilir. Benim favorim lezzetinden dolayı bulgurdur.
    Basit şeker ve wheyden sonra yapacağım öğünü daha çok kafama göre yapıyorum. Ne zaman gerçekten acıktığımı hissedersem o zaman yemek yiyorum.
     
    YSF-JOSEPH bunu beğendi.
  19. YSF-JOSEPH
    Offline

    YSF-JOSEPH Üye

    Katılım:
    21 Eylül 2008
    Mesajlar:
    236
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Bugün bir kaç tane markete girdim Uno çok tahıllı ekmek bulamadım, Uno light falan vardı bende normal uno sandviç aldım.

    Aldığım Pınar ton balığında da 100 gr da 24 protein, 8 yağ var.. Ton balıklarının daha yağsız olanını bulamadım
     
    Son düzenleme: 27 Aralık 2009

Sayfayı Paylaş