Animal Cuts + IDS Whey Protein Kombinesi ile yağ yakmak

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve discogolf tarafından 8 Mayıs 2008 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. discogolf
    Offline

    discogolf Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Animal Cuts + IDS Whey Protein Kombinesi
    arkadaşlar bu iki ürünü suplementler.com'dan aldım.
    6 aydır bb çalışıyorum fazla kilolardan kurtulmak için bu ürünleri nasıl kullanmalıyım? diet şekli? ürünlerin alım zamanları ve miktarları hakkında bana bilgi verirseniz minnettar kalırım?
    boy 180 kilo 93

    ürün adresi:
    http://www.supplementler.com/shop/Supplement-Kurleri/Kilo-Verme-ve-Yadh-Eritmek/
     
  2. SPIKE
    Offline

    SPIKE Yeni Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    0
    Animal Cuts da IDS whey de aç karnına alınması gereken ürünler. İkisi direk kombine edilebilir.

    Örnek
    1-Kahvaltı
    2-ids protein+cuts (1'er servis)
    3-öğle yemeği
    4-ids protein+cuts (1'er servis)
    5-akşam yemeği
    6- Antrenman
    7-tercihen yumurta proteini yada soya proteini (25-30 gram)
     
  3. discogolf
    Offline

    discogolf Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim. Bu bilgiler doğrultusunda ; resmi bir dairede çalıştığım için verdiğiniz listeyi şu şekilde kendime uyarlayabilir miyim ?

    07:00 kahvaltı
    09:00 ids protein+cuts (1'er servis)
    12:00 öğle yemeği
    15:00 ids protein+cuts (1'er servis)
    17:30 antrenman
    19:30 akşam yemeği

    Ayrıca yumurta proteini yada soya proteini (25-30 gram) demişsiniz. bunları öğünlere mi katmalıyım yoksa antrenman sonrası öğünde mi almalıyım? Ve bunu haftanın her günü mü devam ettirmeliyim? 3 haftadan sonra 1 hafta gibi dinlenme süreleri sanırım bu yağ yakıcı supplement kombinasyonunu kullanırken yer almayacaktır?
     
    Son düzenleme: 8 Mayıs 2008
  4. atahan4488
    Offline

    atahan4488 Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2007
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    ben de aynısını düşünüyordum..buna ben ayriyetten licarnitine dahil etmeyi planlıyorum.. ids deki glutamin takviyeside gayet iyi carbon hidrat ve yağ ise nerdeyse hiç yok sadece bi bcaa acaba lazım olurmu olmazmı diye aklıma takılan soru işaretleri var...
     
  5. SPIKE
    Offline

    SPIKE Yeni Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    0
    saat 15:00'de aladığın ids+cuts karışımı ile 17:30'daki antrenmanı çıkarman güç gözüküyor. Mümkünse akşam yemeğini yiyip antrenmana git derim. Aksi takdirde erken programından yılabilirsin.

    Tabiki 1 haftalık arada cuts'ı bırakman lazım.

    Cuts'a ayriyeten L-Carnitine ilave etmek bence bütçeye ziyan verir. Hem de çok şey farketmez. Carnitine 1 haftalık arada durumu güzel idare eder. Ancak tabiki aç karna alınan BCAA'lar kas kaybını mumkun mertebe önleyecektir.

    bench_O

    IDS içerik anlamında iyi bir ürün. Ama bir sonraki seçimin BSN Syntha, Cyto Musclemilk veya Designer whey gibi micronize bir protein kullanırsan, hem daha kolay karışıp insanı sinir etmeyen bir ürün alırsın hem de tadı nispeten daha güzel olur.
     
    Son düzenleme: 8 Mayıs 2008
    discogolf bunu beğendi.
  6. discogolf
    Offline

    discogolf Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    07:00 kahvaltı
    09:30 cuts (1 servis)
    12:00 öğle yemeği
    14:30 ids protein (1 servis)
    17:00 cuts (1 servis)
    17:30 antrenman
    19:00 ids protein (1 servis)
    19:30 akşam yemeği

    bu zamanlama olabilir mi? illa ki ikisini aynı anda mı almalıyım ?
     
  7. shownodese
    Offline

    shownodese Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2008
    Mesajlar:
    966
    Beğenileri:
    251
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    gayrimenkul danışmanı
    Yer:
    kocaeli
    yemek saat lerini bilemem ama ben sana bu kürü en sağlıklı nasıl yapıcağını söyliyim
    cuts 1 paket sabah alınır + 1 paket idmandan 30, 45 dek önce alınır bence bunu değiştirmek anlamsız olur
    ayrıca idmanda sonra whey almalısın ki kastan kabetmeyesin + yatarken 1 servis daha whey alırsan büyümeye yardımcı ve yarına yatırım yapmış olursun
     
    discogolf bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş